Bacak Esneme Hareketleri | Esneme Egzersizleri
Şpagat açmak isteyenler doğru videodasınız! Çünkü bu esneme serisi bacak yoğunluklu olacak ve video sonunda farkı hemen hissedeceksiniz. Biliyorum esneme egzersizlerini sadece antrenman öncesi ve sonrası uyguluyorsunuz ama şpagat açmak ve esnekliğinizi bir üst seviyeye taşımak için bu seriyi her gün uygulamalısınız. Yoksa “Hocam şpagat bahane, ben esneme egzersizlerini kafamı boşaltmak, kendime zaman ayırmak için yapıyorum “ mu diyorsun? E ne güzel, gene doğru yerdesin.Ne de olsa kafa sağlığı her şeyden önemli. Esneme hareketlerini lütfen düzenli olarak uygulayın ve kanalıma abone olmayı da artık unutmayın. Yorumlarınızı sabırsızlıkla videonun altına bekliyorum.
Hadi hemen spor mat’ ınızı ve havlunuzu alın bu yararlı esneme serisini beraber yapalım #eniyisenol ‘alım !Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay
Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCNwJZPRYjGVFpiTAVCbmMnA?sub_confirmation=1
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: https://youtu.be/30A1mSUhxno
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): https://youtu.be/BxGOv9RgtX0
Squat Challenge: https://youtu.be/JSLDe36j6W8
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: https://youtu.be/W8-gCPYtBJQ
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: https://youtu.be/Z0bA0O2gmq0
Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay
Видео Bacak Esneme Hareketleri | Esneme Egzersizleri канала Tugce Alpay
Hadi hemen spor mat’ ınızı ve havlunuzu alın bu yararlı esneme serisini beraber yapalım #eniyisenol ‘alım !Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay
Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/UCNwJZPRYjGVFpiTAVCbmMnA?sub_confirmation=1
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: https://youtu.be/30A1mSUhxno
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): https://youtu.be/BxGOv9RgtX0
Squat Challenge: https://youtu.be/JSLDe36j6W8
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: https://youtu.be/W8-gCPYtBJQ
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: https://youtu.be/Z0bA0O2gmq0
Instagram: https://www.instagram.com/tugce_alpay
Видео Bacak Esneme Hareketleri | Esneme Egzersizleri канала Tugce Alpay
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
5 DAKİKADA ESNEKLİK ÇALIŞMASI! (Esneklik Arttırmak İçin En Temel Hareketler )Yeni Başlayanlar İçin Hiit Workout 💯💯 (Yağ Yakan Hızlandırılmış Cardio)Yeni Başlayanlar İçin Esneme Egzersizleri | Stretching5 Dakikada Bacak Antrenmanı 🔥Tuğçe Alpay10 Dakikada Karın Kası | Karın AntrenmanıEkipmansız Üst Vücut AntrenmanıIsınma Hareketleri (Bu Hareketleri Yapmadan Spora Başlamayın!)30 Minute Boosted Fitness Walk | Walk at HomeSabah Rutinim | Yağ Yakan Hızlandırılmış Cardio (Hiit Workout) 💯💯İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğçe AlpayYeni Başlayanlar İçin Bacak İnceltme Hareketleri | Bacak Antrenmanı6 Etkili Hareket İle Kalça AntrenmanıAntrenmandan Sonra Soğuma Hareketleri | Esneme EgzersizleriYeni Başlayanlar İçin Omuz ve Kol Antrenmanı | Tuğçe AlpayKalça ve Arka Bacaklar için Streching Egzersizleri - Tuğçe İrtemPlank Challenge | Karın Kası Egzersizleri | Tuğçe AlpayESNETME EGZERSİZİ | 20 Dakikada Vücudumuzu RahatlatıyoruzTüm Vücüdunuzu Rahatlatacak Esneme Egzersizi - Tuğçe İrtemEsneme Egzersizleri | Stretching