Kettlebell övningar på boll för triceps, bröst och sätesmuskler

Här visas tre övningar med kettlebell på pilatesboll. Första tränar triceps, andra bröst och tredje sätet. Då kroppen blir instabil på bollen, tränas bålstabiliteten bra.

Видео Kettlebell övningar på boll för triceps, bröst och sätesmuskler канала Fysio-outdoor