7 ДНЕЙ ПО РАЦИОНУ ЗАКЛЮЧЁННЫХ РОССИИ | ТРЕНИРОВАЛСЯ КАК ЗЕК, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

#рацион #заключенные #зек #россия
В этом видео я 7 дней подряд питался и тренировался как заключенный России. Здесь вы увидите рацион и меню заключенных России, а также тренировки с собственным весом. Как тренируются зеки? Как питаются заключенные, тренировки заключенных, все это вы увидите в этом видео!

Канал Стаса СТАЛЬНЫЕ КАНАТЫ:
https://www.youtube.com/channel/UCRKWZ3XPZqVr808kvzb4bxg
Инстаграм Стаса:
https://www.instagram.com/danceprofman/

Видео 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА:
https://www.youtube.com/watch?v=0C5OUNx-XFY&t=377s

Видео ПИТАЛСЯ КАК ЗАКЛЮЧЁННЫЙ США:
https://www.youtube.com/watch?v=QkKhq1w2rbk&t=1s

Видео КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ:
https://www.youtube.com/watch?v=pUjp1qHZHi4&t=30s

Видео МОЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА:
https://www.youtube.com/watch?v=2OPcb4MH2k4&t=13s

Вся информация, которую взял для ролика и полное меню в моей группе вк:
https://vk.com/athlet1cmix?w=wall-176059860_315

Найди меня / Find me at :
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → https://vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → https://vk.com/athlet1cmix

Как накачать грудь
Как накачать ноги
Как накачать бицепс
Как накачать трицепс
Как накачать спину
Как накачать пресс
Тренировки на турнике
Тренировки с собственным весом без оборудования

Видео 7 ДНЕЙ ПО РАЦИОНУ ЗАКЛЮЧЁННЫХ РОССИИ | ТРЕНИРОВАЛСЯ КАК ЗЕК, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! канала Athletic mix