【週五篇~Friday】法式吐司早餐/日式咖哩烏冬麵/咖哩焗吐司皮/鮭魚便當/早餐&晚餐&午餐便當/便當常備菜 | Breakfast&Dinner&Lunchbox for a week

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週五～Friday～菜單
早餐：法式吐司，優格，蔬菜沙拉、培根香腸、水果
晚餐：咖哩烏冬麵、蔬菜沙拉

【Recipe】1大匙=15ml 1小匙=5ml

【法式吐司】
食材：
冷凍切片麵包 2片
雞蛋 2～3
個（影片中我用了3個雞蛋）
糖 2大匙
檸檬汁 幾滴（也可不放）
牛奶 200ml
Butter　　　　　10g

做法：
1、雞蛋打散
2、冷凍麵包切成適合大小浸泡入蛋液中
3、兩面各微波爐熱30秒
4、鍋中放入Butter、兩面煎至金黃。
【咖哩烏冬麵】
食材：4人份
剩餘咖哩 4大勺
鰹魚露 100ml
水 100ml
油豆腐皮 適量
水澱粉 澱粉2小匙，水適量
烏冬麵 900g
做法：
1、鍋裡放入鰹魚露、水、油豆腐、剩餘咖哩
2、煮開後放入水澱粉和烏冬麵
3、煮至烏冬麵變軟
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【一週備餐流程EP1】如何規劃一週菜譜
https://www.youtube.com/watch?v=-DDY9...​

【一週備餐流程EP2】食材的採買、分裝保存和前置處理/冰箱便當常備菜
https://www.youtube.com/watch?v=2NHvN...​

【一週備餐流程EP3】如何高效準備一週早餐&晚餐&午餐便當
～Monday〜
https://www.youtube.com/watch?v=NoYr7...​
～Tuesday～
https://www.youtube.com/watch?v=sdVhY...​
~Wednesday～
https://www.youtube.com/watch?v=WXz9Pd1pMJU&list=PLjAmGlCxN9PcGgscs4zpgD4KaA4PTzY3S&index=1
～Thursday～
https://www.youtube.com/watch?v=qv2BR4J2cJY&list=PLjAmGlCxN9PcGgscs4zpgD4KaA4PTzY3S&index=2&t=65s
～Friday～
https://www.youtube.com/watch?v=nvz3oVQ7YIU&list=PLjAmGlCxN9PcGgscs4zpgD4KaA4PTzY3S&index=1

【冰箱收納】
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