【早餐/晚餐/便當】簡單營養🌿4道高麗菜料理 | 30分鐘完成營養晚餐/用掉1.5顆高麗菜/日式常備菜

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【高麗菜料理系列】
👉　SUB【3道高麗菜料理】高麗菜洗法/切法/保存法 | 為了健康每天都吃的食物/簡單美味顏值高的沼三明治/高麗菜肉卷/萬用油醋汁
https://youtu.be/FzrLRIxpz8w

👉【高麗菜3道菜】味噌起司高麗菜肉捲/哈佛四物蔬菜湯/鮪魚拌高麗菜
https://youtu.be/5hVWv8js7a0

👉 SUB【一週常備菜便當07】玉子燒冷凍tips/香菇釀雞胸肉/酸甜雞胸肉塊/鮪魚涼拌白菜/油醋紫高麗菜/紅蘿蔔玉子燒//Meal Prep
https://youtu.be/3aZ09wBSLsU
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【Recipes】
【西式高麗菜沙拉（Coleslaw）】
食材：高麗菜1/2顆，紅蘿蔔 小1根 ，玉米粒 適量
調味料：蜂蜜 1大匙，蘋果醋 1大匙，美乃滋 4～5大匙

【韓式麻油高麗菜】
食材：高麗菜 1/2顆
調味料：
麻油 1大匙
醬油 1大匙
丸雞雞粉 1小匙
蒜末 少量
碎芝麻 適量
白芝麻 適量

【 蒜香雞肉炒高麗菜】
食材：高麗菜 半顆中的2/3 雞腿肉 約600g
調味料：鹽/黑胡椒/太白粉 適量醃製
丸雞雞粉 2小匙

【高麗菜雞蛋味噌湯】
食材：高麗菜 半顆中的1/3 雞蛋 2個
調味料：味噌　1大匙
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♪ 【KitchenTool煎鍋篇EP2】Ambai玉子燒鐵製方鍋/Nitori/Turk/
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♪【日式料理常用15種調味料】
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◆ALL DAISO HAUL
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BGM
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