Как справляться со своими эмоциями. Как проживать эмоции. Способы проживания эмоций.

Курс по шизофреногенным паттернам: https://makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: https://taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: https://www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: https://www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: https://www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: https://www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: https://vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: https://www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на https://makhnovskii.ru/
======================
Здравствуйте, друзья. Сегодня мы поговорим о том, как проживать эмоции. Что делать если вас беспокоят ваши эмоциональные реакции. Что если ваши эмоции мешают вам думать или эмоции мешают жить. Иногда у нас бывают нормальные эмоциональные реакции, проявлять которые неуместно. В этом случае мы начинаем из оставлять в себе. В таком случае есть такое понятие - профилактика эмоций. Нужно потратить эмоции, которые у вас накопились. Хронические эмоциональные реакции. Разрешите себе испытывать эмоции. Испытывать эмоции это нормально. Это в целом разгрузит вашу нервную систему. Нужно научиться проживать эмоции, которые накопились в течении жизни. Бывают хронические эмоциональные реакции связанные с тем, что у нас не прожит какой-то травматичный опыт. И этот травматический опыт необходимо ассоциированно прожить до конца. Следующее, что может вам помочь в проживании эмоций - это присвоение ощущений. Также в этом видео я расскажу еще способы проживания эмоций, Медленное глубокое дыхание - это тоже один из методов как проживать эмоции через тело. т.е дышать ощущениями тела. Надеюсь, это видео было вам полезным и вы теперь знаете, как справляться со своими эмоциями и как правильно проживать эмоции.

Видео Как справляться со своими эмоциями. Как проживать эмоции. Способы проживания эмоций. канала Антон Махновский