Чувство обиды. Как побороть чувство стыда. Что делать с чувством вины, и про жалость к самому себе.

Курс по шизофреногенным паттернам: https://makhnovskii.ru/shzp
Запись на консультации и курсы: https://taplink.cc/anton.makhnovskii
======================
Контакты:
➞ Patreon: https://www.patreon.com/makhnovskii
➞ TikTok: https://www.tiktok.com/@anton.makhnovskii
➞ Instagram: https://www.instagram.com/anton.makhnovskii/
➞ Facebook: https://www.facebook.com/anton.makhnovskii/
➞ VK: https://vk.com/anton.makhnovskii
➞ YouTube: https://www.youtube.com/c/АнтонМахновский
======================
Антон Махновский.
➞ Гештальт-терапевт.
➞ Бизнес-тренер.
➞ Коуч ICF.
======================
Больше материалов на https://makhnovskii.ru/
======================
Всем привет. Сегодня мы поговорим о чувствах и эмоциях, которые в современном мире принято считать “плохими” и от этого они часто неосознанно подавляются. Речь пойдет про чувство вины, чувство обиды психология и чувство стыда что делать.
Для того, чтобы понять, как выйти из ментальной ловушки этих чувств, необходима глубокая внутренняя работа, в идеале, с оператором - терапевтом или коучем. Работа с чувством обиды, например, представляет собой, по сути, выражение непрожитых вовремя эмоции гнева, когда сдержанная злость находит экологичный выход.
Стыд наказание самого себя представлен в нашей психике разделением на части, которые не принимаются, и те, которые “наказывают”. Токсический стыд разрушает, отравляет жизнь, приводя человека в абсолютно беспомощное состояние. Работа с чувством стыда заключается в интеграции этих частей. Поэтому, не имеет смысла задаваться целью, как побороть чувство стыда, так как это приводит к дополнительным психическим расщеплениям.
И, наверное, самый популярный запрос, связанный с “неприятными” эмоциями - это что делать с чувством вины. Ответ здесь многим не понравится, так как придется избавляться от иллюзий и прекращать манипулировать окружающими. Работа с чувством вины, в своей сути, это - принятие на себя ответственности за свои поступки. Так что, если вы регулярно задаетесь вопросом, как избавиться от постоянного чувства вины, рекомендуем осознать, какие выгоды вы от этой вины получаете, и, каким образом, вы перекладываете ответственность на того, перед кем испытываете вину.
Еще один известный способ снятия ответственности за свою жизнь и оправдания за бездействие - жалость к самому себе. Это такая самоиндульгенция на то, чтобы прирасти к дивану и перестать развиваться по жизни. Жалость к себе психология - это наркотик, неспособный дать картину вашей реальной жизни и ваших фактических достижений.
Если вас одолевают такие хронические эмоциональные переживания, как стыд, вина, обида и жалость к себе, посмотрите внимательно наше видео, в котором мы дадим вам базовые инструкции, как нивелировать в себе эти разрушающие состояния. Приятного просмотра!

Видео Чувство обиды. Как побороть чувство стыда. Что делать с чувством вины, и про жалость к самому себе. канала Антон Махновский