Марафон "Выход Есть! За пределами Психосоматики" День 2. Макро и микротравмы

Второй урок онлайн-марафона "ВЫХОД ЕСТЬ. За пределами психосоматики". Макро и микротравмы 18.06.2021 от Центра Довлатова. Ведущая: Эльмира Довлатова.

Включиться в Марафон
Чтобы создавать что-то для себя, нужно прежде всего почувствовать безопасность пространства. Обязательно изучите “окружающую среду Марафона” - структуру урока, дополнительные материалы, видео к уроку.
Будьте внимательны к телесным сигналам: где появляется энергия? где она падает? на что Вы откликаетесь? о чем начинаете думать? что из информации подходит? что абсолютно не Ваше?
Данный марафон позволяет получить максимальное количество перевариваемой и доступной информации. Если Вы будете записывать свои осознания и выполнять задания Марафона , то получите более высокий результат, чем если только прослушаете видео. Но не ставьте задачу “выполнить всё на 100%”. В этом нет необходимости. Все материалы в уроке предназначены для включения в Себя, для возможности задавать себе правильные вопросы и находить на них в Себе ответы.

Резюме дня

Каждый из нас ежедневно переживает большое количество конфликтов, даже если не задумывается об этом. Эти конфликты возникают там, где проявляются или тормозятся мои способности:
☉ любить/быть любимым
☉ задавать вопросы/получать ответы
☉ понимать другого/быть понятым другим
Корни моих способностей лежат в семье и в выборах по мере моего становления, взросления. При этом нет никакой заданности, которую невозможно изменить.

Главное:
❣ знать, что нужно изменить
❣ овладеть инструментами изменения
❣ практиковать инструменты и менять свои реакции, выборы, действия ежедневно

🙏 Медитация на прекращение внутренней борьбы: https://drive.google.com/file/d/1F5k3P_0w3c9Mfm6E-m-EnOqhVqxX-JSe/view?usp=sharing

⏳ Необязательное задание урока

Актуальные способности

Чистоплотность
Насколько это важно для меня +++++
Насколько это важно для моего партнера/шефа/ребенка ----+

Для понимания количества микротравм в своей ежедневности предлагаем Вам заполнить сравнительную таблицу по различию уровня важности актуальных способностей между Вами и выбранным Вами партнером (где 5 плюсов - очень важно, 5 минусов - вообще не важно).
Исследуемые способности (добавляйте свои при необходимости):

🔘 чистоплотность, пунктуальность, аккуратность, послушание, вежливость, честность, верность, справедливость, трудолюбие, надежность, любовь, тактильность, терпение, доверие и т.д.

Сильная разница в уровне важности становится местом постоянного микротравмирования для того, у кого данная способность имеет крайне важное значение.

Коэффициент бедствия (Sartre, 1966).

Не все люди проходят в жизни через одинаковые обстоятельства. Нас не касаются одни и те же непредвиденные обстоятельства. Родиться в Мексике в 70-х годах — не то же самое, что в Иране в то же время. Или родиться и развиваться в богатой и состоятельной семье, а не в очень бедном районе, как в трущобах Бразилии, не зная, кто ваши родители. Таким же образом мы не можем равнять тех, кто родился с высоким интеллектом, с теми, кто имеет синдром Дауна; или кого-то с фантастическими физическими способностями, как Майкл Джордан, сравнивать с кем-то, у кого есть проблемы с психомоторной координацией.
Эти различия в степени бедствий, с которыми сталкивается каждый из нас, не зависят исключительно от нашего места, даты и условий рождения, равно как и от генетических особенностей, унаследованных от наших родителей. Есть ситуации, которые влияют на нас все время!
На протяжении всей нашей жизни мы всегда и далее будем сталкиваться с новыми неблагоприятными аспектами, которые будут различаться по степени, качеству и количеству для каждого. Сюда входят несчастные случаи, экономические кризисы, увольнения, болезни, изменения места жительства, климатические изменения, травмы и разочарования, вынесенные в течение всей жизни, и многое другое.
Однако, хотя каждый имеет уникальный и особенный коэффициент бедствия, нам всем в равной мере (у нас не остается выбора) отвечать на него, и в этом заключается наша свобода и истинное бытие. Те, кто утверждает, что человек не свободен, потому что «у него никогда не было денег, кроме того, он болен и живет в голодной и нуждающейся семье», слепы к тому факту, что человек выбирает — как реагировать на свою ситуацию. Ему придется попытаться решить её, или он будет её отрицать, отвернувшись; или с каким отношением попытается её решить.
Я.А. Мартинес Роблес
⏳ Задание:
1) Эмоционально подключиться к участию в Марафоне.
2) Посмотреть видео.
3) Попробовать выполнить Медитацию дня.
4) Записать свои осознания для самого себя.

Подробнее на канале СуперПсихология - Довлатов Центр: https://www.youtube.com/channel/UCXaql2269k6qSMzkyXsq2gQ

Автор вебинара Эльмира Довлатова и всё авторские права принадлежат ей и «Довлатов Центру»!
https://www.dowlatow.ru/
https://integrationika.com/

Видео Марафон "Выход Есть! За пределами Психосоматики" День 2. Макро и микротравмы канала Krylaja