МЕДИТАЦИЯ ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 10 минут цигун на каждый день. Оздоровительная гимнастика

💥БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - 10 ПРОСТЫХ ШАГОВ ПО СОЗДАНИЮ УСПЕШНОГО YOUTUBE КАНАЛА: https://inyoutube.ru/

💥БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР - Как стать менеджером YouTube канала и зарабатывать удаленно: https://inyoutube.ru/manager

💥КУРС ШКОЛА YOUTUBE: https://inyoutube.ru/kurs
Я жду тебя!
_____________________________________________________________________

Дорогой друг, привет!

В этом видео я вместе с тобой выполняю 10-ти минутную медитацию Цигун по Ли Холдену на живописном фоне.

Цигун дословно означает «работа с ци», энергией, которая важна для понимания мира и себя в нем, как единой системы. Ци, согласно древнекитайским трактатам, — природная сила, которая наполняет весь мир и все живое. Правильная циркуляция ци в теле развивает гармоничную и здоровую личность.

Размеренные движения, долгие вдохи и выдохи позволят успокоить ум и расслабить тело. Постоянные тренировки помогут усилить поток ци.

Регулярные занятия укрепят здоровье, вернут покой и ясность мыслей, научат слышать свою интуицию, объективно понимать, что происходит вокруг, и принимать правильные решения.
Данную схему, составленную по методике Ли Холдена, можно сокращать или дополнять, в зависимости от личных нужд и целей.

В конце практики не забудьте поблагодарить себя и мир вокруг за этот день. Попробуйте описать ваши ощущения после выполнения комплекса. Изменилось ли что-то в теле или душе? Поделитесь со мной в комментариях к этому видео.

Смотрите мое новое видео, делитесь своими мыслями и впечатлениями! Приятного вам просмотра 😉

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! ЛАЙК НА ЭТОТ ВЫПУСК!

#цигун #цигун10минут #практикацигун
____________________________________________________
ТАЙМЛАЙН||ГЛАВЫ:

00:00 Приветствие
00:10 Как выполнять практику Цигун?
00:43 Упражнение «Стучим в дверь жизни»
1:52 Упражнение «Тигр»
03:35 Массаж Ци
05:39 Упражнение «Будда держит землю»
07:08 Упражнение на гармонизацию вашего тела
09:18 Состояние ясного ума, внутреннего баланса и гармонии
10:00 Подпишись на канал. Лайк на это видео
________________________________________________________________________________
Я в instagram: https://www.instagram.com/mariglukhova/
Мой YouTube про продвижение YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC91GQblkYbi4VBNdCYQBqTQ?sub_confirmation=1

МОЙ САЙТ: mariglukhova.com
_________________________________________________________________________
МОЯ ТЕХНИКА:
Моя камера: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-premium-eos-r-rf-24-105-f4-l-is-usm-mountadapter-ef-eos-r-173675830/referral/?code=OZON0HA313
Моя вторая бюджетная камера: https://www.ozon.ru/product/canon-fotoapparat-sistemnyy-eos-m50-ef-m15-45-is-stm-kit-black-174840900/referral/?code=OZON0HA313
Мой объектив портретник: https://www.ozon.ru/product/obektiv-canon-ef50mm-f-1-4-usm-176663054/referral/?code=OZON0HA313
Мой объектив ширик: https://www.ozon.ru/product/obektiv-premium-canon-ef-16-35mm-f-2-8l-iii-usm-176663045/referral/?code=OZON0HA313
Мой объектив стандарт на все случаи: https://www.ozon.ru/context/detail/id/144378582/referral/?code=OZON0HA313
Мой микрофон (на камеру/телефон): https://www.ozon.ru/context/detail/id/167771474/referral/?code=OZON0HA313
Мой микрофон двойной (на меня и гостя, звук записывает сразу нас двоих на камеру/телефон: https://www.ozon.ru/product/boya-by-m1dm-dvoynoy-vsenapravlennyy-mikrofon-lazernyy-mikrofon-dl-174754567/referral/?code=OZON0HA313
Мой штатив для айфона: https://www.ozon.ru/context/detail/id/155136561/referral/?code=OZON0HA313
Моя селфи лампа: https://www.ozon.ru/context/detail/id/167956949/referral/?code=OZON0HA313

Видео МЕДИТАЦИЯ ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 10 минут цигун на каждый день. Оздоровительная гимнастика канала СМОТРИ С МАРИ