Meditación guiada: 5 minutos mindfulness / Salir del piloto automatico

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Ejercicio de mindfulness. Meditacion mindfulness. Mindfulness Online.

Ejercicio para hacer una pausa en nuestras actividades, con ayuda de nuestra respiración, tomar consciencia de cómo nos sentimos, salir del piloto automático y reconectar con el momento presente.
Se puede realizar a diario, incluirlo en nuestra rutina, o en cualquier momento de estrés.

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