Не слушайте блогеров и психологов в сети/ что ВАЖНО ЗНАТЬ перед походом к психологу?

В этом видео я рассказываю о том, почему не стоит слепо следовать рекомендациям из сети, почему важно обращаться к специалисту (психолог, психотерапевт, психиатр) прежде чем начинать самостоятельную работу, а также говорю о тех пунктах, на которые стоит обратить внимание ДО похода к этим специалистам.

Перед походом к психологу/психотерапевту/психиатру:
а) Обратите внимание на следующие параметры:
1. Достаточно ли вы спите? Высыпаетесь ли?
2. Достаточно ли вы двигаетесь?
3. Достаточно ли вы едите? Регулярно ли?
4. Достаточно ли вы отдыхаете? Есть ли отдых каждый день хотя бы по 30 минут? Давно были в отпуске?
5. Есть ли какие-то соматические заболевания?

б) Желательно сдать анализы и проверить щитовидку:
1. Терапевт: общий и биохимический анализы крови (железо, ферритин, сахар + витамин D, витамин В12 (особенно, если вы не едите мясо).
2. Эндокринолог: проверить щитовидную железу, гормоны.

Бесплатная психологическая помощь (если загуглить, то ссылок будет в 2 раза больше):
‌Помощь мамам: https://help4mam.ru/ , https://vk.com/12moms_hugs
‌Телефон доверия: 8-800-2000-122, https://telefon-doveria.ru/
‌Психологическая помощь МЧС РФ: https://psi.mchs.gov.ru/
‌Кризисная помощь: https://vk.com/public193668089
‌Центр помощи жертвам сексуального насилия «Сёстры»: https://sisters-help.ru/
Центр помощи женщинам «Ты не одна»: https://tineodna.ru/
‌и «Насилию.Нет»: https://nasiliu.net/

♥ Много интересного есть в telegram, жду вас в гости: https://t.me/pavlova_therapy
– Почта для связи: Mariapavlova333@mail.ru
– Группа ВК: https://vk.com/pavlova_public
– B17: https://www.b17.ru/pavlova_therapy/
– Запись на консультацию: https://taplink.cc/pavlova.therapy

Поддержать развитие канала:
https://www.donationalerts.com/r/ria_silver
4100111783426722 (Юмани)
2202 2068 4006 2553 (Сбер)
Спасибо вам!

Видео Не слушайте блогеров и психологов в сети/ что ВАЖНО ЗНАТЬ перед походом к психологу? канала не ешь кактус