Цигун рулит!

Распределяющие упражнения Цигун, в Йоге называются асаны. После практики Цигун в энергосистеме тела накапливается энергия Ци. Она способствует расслаблению мышц и мягких тканей, раскрепощаются суставы и повышается гибкость! Поэтому после цигун намного проще и эффективнее получается выполнять асаны хатха йоги. Повышая гибкость, распределяя энергию по организму, можно тем самым, усилить всю практику в целом. В обычном "деревянном" состоянии эти упражнения я бы сделал с трудом или вообще не смог! Цигун рулит!

Видео Цигун рулит! канала Константин Марков ЗОЖ