8 alimentos indispensáveis para um café da manhã saudável.

A importância da Café da manhã é promover oxigenação do sangue, limpeza do intestino, e produzir energia (termogênese) para o seu dia.
1) Suco cítricos como laranja e limão. Para quebrar enzima Acetil-coA.
2) Ovo é um alimento completo, tem tudo que precisa, apenas falta vitamina C.
3) Leite de grão de bico, leite de soja, leite de painço, arroz, amêndoa.
4) Fibras. Berinjela, abobora, Pães integrais .
5) Probióticos, iogurte, yagurte, activia mel, kerfir.
6) Frutas, banana, maçã, laranja, qiwi, abacaxi.
7) Chás. Chá de gengibre com açafrão, chá de alecrim, chá de canela, chá de camomila.
8) Café.

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As informações fornecidas neste canal possuem caráter unicamente educativo, não pretendendo substituir a consulta aos profissionais competentes, e nem servir como recomendações para quaisquer protocolos de tratamento de uma ou mais condições de saúde.

Cabe destacar que, apesar do fato dos remédios, suplementos, conselhos e receitas apresentados neste canal serem naturais em sua maioria, não significa que não possam ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas, dado que cada organismo é distinto e o que pode funcionar em um pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Sou Peter Liu, terapeuta holística em acupuntura e medicina chinesa e tenho uma clínica de acupuntura em Campinas, interior de São Paulo.

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