Fatburning Yoga | Intensives Ganzkörperprogramm | Starke Beine und flexible Oberschenkelrückseiten

Diese Yoga Einheit hat es in sich! In 40 Minuten stärken und dehnen wir den gesamten Körper und fokussieren dabei vor allem die Bein- und Gesäßmuskulatur, so wie die Körpermitte! Ein intensiver Flow, der in einer ausgiebigen Dehnung, vor allem für die Oberschenkel, mündet und euch abschließend mit einer wohltuenden Schlussentspannung verwöhnt! Viel Spaß auf der Matte!

Als Hilfsmittel für diese Sequenz benötigst du einen Yogagurt wie diesen http://amzn.to/2Bg5FIW
Oder alternativ einen Bademantelgürtel oder ein langes Handtuch.

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Ich trage das Oberteil in S und die Tights in Größe XS. Ich würde sagen die Tights fällt größer aus, da ich normaler Weise S trage.

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc&t=2s
Fett verbrennen mit Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=O4sv7iTUzoY&t=542s
Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI
Selbstliebe dank Yoga:
https://www.youtube.com/watch?v=eHGEmo2NGkc
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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
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MUSIK:

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