[시원함 주의] 엉덩이/허리통증에 좋은 근막이완 하는법! 맨몸+폼롤러+마사지볼

엉덩이 근육이 단축되어 있으면, 연결되어 있는 허리 통증이나
다리가 저리는 증상이 올 수 있어요. 따라서, 엉덩이 근육을 이완하면
허리 통증 및 다리 저림을 해결하는 데 도움을 줄 수 있어요.

구독자 분들도 영상에 나와있는 방법대로
엉덩이 근막 이완을 해 보시기를 추천드릴게요.

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국제트레이너&스포츠영양코치 문석기
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA Korea - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
핏블리 온&오프라인 헬스케어 CEO
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동
*약물 1g도 사용하지 않은 내추럴 보디빌더입니다

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