Вкусная альтернатива обычным булочкам - выпечка без муки‼️ #ппрецепты #нутрициолог

Обещанный рецепт, который всем рекомендую попробовать😘

Булочки из красной чечевицы и псиллиума - красиво, вкусно и полезно!

Рецепт приготовления очень простой, но предварительная подготовка нужна👇

✔️Чечевицу замачиваем на ночь в холодной воде, потом промываем и воду сольем.

✔️Пробиваем погружным блендером, добавим соль (по своему вкусу можно добавить специи), оливковое масло. Сюда же тыквенные семечки, разрыхлитель, лимонный сок и псиллиум для загущение.

✔️Хорошо перемешиваем полученную массу и оставляем на 15 минут. В это время разогреваем духовку.

✔️Формируем булочки мокрыми руками, чтобы тесто не прилипало к рукам. Перед выпечкой булочки посыпаем кунжутом.

✔️Выпекаем при 180 градусах, минут 20-25.

📣Для всех кто ищет рецепты без глютена, это отличный вариант. Булочки заменят хлеб, очень люблю с паштетом или кокосовой сгущенкой!

На 8 булочек вам понадобиться:
красная чечевица 300 гр
соль 1 ч.лож
оливковое масло 2 ст.лож
лимонный сок 2 ст.лож
разрыхлитель 1 ч.лож
тыквенные семечки 2 ст.лож
псиллиум 2 ст.лож
кунжут
По Доброй традиции ссылку на псиллиум, который используем мы, оставлю в комментариях👇

2VtzqvL6ag2реклама ИП Губайдуллина Л.Р. инн165717035021

Видео Вкусная альтернатива обычным булочкам - выпечка без муки‼️ #ппрецепты #нутрициолог канала Другая Кухня