Куриный салат со свеклой: отличный рецепт на вечер

Сегодня ты узнаешь как приготовить простой, вкусный и полезный салат из курицы со свеклой. Этот рецепт отлично подойдет для вечернего приема пищи.

Для него надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- Вареную свеклу: 400 гр
- Грецкие орехи: 100 гр
- Йогурт: 200 мл
- Соль и перец

Куриное филе необходимо отварить в подсоленной воде. Грецкие орехи обжариваем на сковородке примерно 2 минуты, затем хорошенько измельчаем. Режем свеклу кубиками и точно так же нарезаем варёную грудку. Заправляем салат йогуртом, солим и перчим.

Всего в такой миске куриного салата будет содержаться примерно 130 грамм белка, 70 грамм жиров и 40 грамм углеводов. Жирность блюда можно уменьшить за счет меньшего количества грецких орехов.

Моя группа ВК: http://vk.com/kuharims
Мой Instagram: https://www.instagram.com/kuharim

Видео Куриный салат со свеклой: отличный рецепт на вечер канала Кухарим