Как научиться делать наули и вакуум живота 🌴 POLI NA PALME

В этом видео я покажу, как научиться делать наули и вакуум живота. Расскажу свой опыт, как я освоила эту технику, а также объясню, чем она полезна.

Наули я начала делать, после того, как увидела видео на канале slavyoga (https://www.youtube.com/channel/UCrbqXPPuy5zV806JvBPnPqA) (канал моего мужа, тогда еще мы не были знакомы).

Наули и вакуум помогает хорошо промассировать тонкий, толстый кишечники и другие внутренние органы, создает лимфодренажный эффект, тренирует дыхание и укрепляет мышцы пресса, уменьшая жировую прослойку.

Нельзя делать вакуум и наули :
👉 Женщинам в период менструации (также 2-3 дня до и после нее)
👉 Беременным
👉 Минимум 3 месяца после родов
👉 Наули не рекомендуется при диастазе.
👉 Детям и подросткам, не достигшим половой зрелости
👉 Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, язвой желудка и (или) 12-ти перстной кишки, туберкулезом и раком кишечника.

Надеюсь, это видео поможет вам научиться делать наули и вакуум живота ❤️

Вы можете поддержать мой канал, став спонсором. Вот ссылка на страницу спонсорства, где описаны призы за его подключение: https://www.youtube.com/channel/UC-zXU5jze5SI2fERacgCStg/join
Буду благодарна за поддержку ❤️

❤️ Спасибо за Like и подписку!

Скидки на мои любимые товары:

⭕ ОДЕЖДА ИЗ ИНДИИ, КОТОРУЮ Я ЛЮБЛЮ 👉 http://bit.ly/2EJTzN3
💰 СКИДКА 15% по промокоду polinapalme (промокод нужно вводить в специальном поле в корзине)

⭕ Слинги и эрго-рюкзаки Love&Carry.
💰 Скидка 10% по промокоду polinapalme
💙🇷🇺 ДЛЯ РОССИИ (вводите промокод polinapalme в специальное поле в корзине) https://loveandcarry.ru/page2207408.html
💛🇺🇦 ДЛЯ УКРАИНЫ (пишите промокод polinapalme в комментариях на этапе оформления заказа, где вводятся данные о доставке) https://loveandcarry.com/

********************************************************************

💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ POLI NA PALME можно здесь https://www.youtube.com/channel/UC-zXU5jze5SI2fERacgCStg?sub_confirmation=1

********************************************************************

Социальные сети:

🌻 Вконтакте: https://vk.com/poli1995
🌻 Instagram https://www.instagram.com/polinapalme
🌻 Telegram: https://t.me/polinapalme
********************************************************************

Плейлисты на канале 🌴 POLI NA PALME:

👉 Уход за собой ⭐ http://bit.ly/2HHYU9R
👉 Уход за волосами 💜 http://bit.ly/2Y3Szeg
👉 Маски для лица 🗿 http://bit.ly/2Y0LhrW
👉 Тестирую бюджетную косметику 💲 http://bit.ly/2FgKQlX
👉 Салонные процедуры 💆‍♀️ http://bit.ly/2Kyp5ze
👉 Обзоры косметики 🎁 http://bit.ly/2HD6y5k
👉 Дорогое против дешевого 🎭 http://bit.ly/2HnJ9VZ
👉 Белорусская косметика ❗🇧🇾❗ http://bit.ly/2F5i6v8
👉 Индийские рецепты красоты 🔸🇮🇳🔸 http://bit.ly/2Cob1oV

#маска #волосы

Видео Как научиться делать наули и вакуум живота 🌴 POLI NA PALME канала Poli na Palme - материнство и уход за собой