¿Sabes a qué hora debes tomarte la pastilla de calcio?

Es importante saber que el mejor calcio es el que se encuentra en la dieta, especialmente en los derivados de los lácteos, el brócoli, las almendras, pero en algunos casos, para las personas que no puedan obtener el consumo de las cantidades esperadas, se recomienda tomar suplementos.

Lo ideas es poder consumir unos 1.000 mg de calcio elemental por día. En el mercado se consiguen dos tipos de tabletas de calcio, unas de carbonato y otras de citrato. En este video, el doctor Carlos Alfonso Builes Barrera, Médico Endocrinólogo de nuestro Hospital San Vicente Fundación, nos enseñará más sobre este tema.
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Para aprender más sobre este tema, te invitamos a ver este video y a seguirnos en nuestro canal y en nuestras redes sociales

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