(بالتعليمات ) Weighted Glutes Follow Along - تمارين للأرداف بالأوزان
اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb
لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on
Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd
Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51
Snapchat:
itsalwayshana
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتري جدول التغذية المتناسب لجميع أهدافك، اذا كان هدفك التنحيف او بناء العضل..
ويوجد خيارات كثيرة تناسب للنباتيين وغير النباتيين وايضاً تتناسب مع محبي الأسماك ، لحوم وأسماك و الفيغان:
https://itsalwayshana.com/hana-nutrition-guides/
#Glutes #ارداف #افخاذ #خفسة #HipDip #Thighs #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا
Видео (بالتعليمات ) Weighted Glutes Follow Along - تمارين للأرداف بالأوزان канала It’s always Hana
(Subscribe to my channel):
https://bit.ly/32AtHgb
لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
https://bit.ly/2BqECNH
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on
Instagram:
https://bit.ly/2kGKVbd
Twitter:
https://bit.ly/2J9GD51
Snapchat:
itsalwayshana
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتري جدول التغذية المتناسب لجميع أهدافك، اذا كان هدفك التنحيف او بناء العضل..
ويوجد خيارات كثيرة تناسب للنباتيين وغير النباتيين وايضاً تتناسب مع محبي الأسماك ، لحوم وأسماك و الفيغان:
https://itsalwayshana.com/hana-nutrition-guides/
#Glutes #ارداف #افخاذ #خفسة #HipDip #Thighs #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا
Видео (بالتعليمات ) Weighted Glutes Follow Along - تمارين للأرداف بالأوزان канала It’s always Hana
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![مجانب المؤخرة ! خليكي حلوة من كل الجوانب |مؤخرة مدورة :) .. BUUT SIDE | GLUTES MEDIUS | ROUND BUTT](https://i.ytimg.com/vi/Ag7ImXYhzWU/default.jpg)
![(بالتعليمات) Hip Dip Follow Along - تمارين لعضلة الخفسة بدون أوزان](https://i.ytimg.com/vi/BiNR0-ExAWw/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/LsCcfVaS0ZY/default.jpg)
![(بالتعليمات) Legs Weighted Follow Along - تمارين أرجل بالأوزان](https://i.ytimg.com/vi/tHGfeIBCbaA/default.jpg)
![15 MINUTES GULTES PUMP! - تمارين للأرداف في ١٥ دقيقة](https://i.ytimg.com/vi/LZ6MaFfAD4A/default.jpg)
![Abs Burn in 12 Minutes - تمارين حرق البطن في ١٢ دقيقة!](https://i.ytimg.com/vi/Ro8tbp8y7Vk/default.jpg)
![شد البطن السفلية مع اقوى تمرين تقوية عضلات البطن السفلية والجوانب](https://i.ytimg.com/vi/MgnGWZ0pTKc/default.jpg)
![(بالتعليمات) Hip Dip Follow Along - تمارين للعضلة النايمه (تخلصي من الخفسة) بالاوزان او من غير](https://i.ytimg.com/vi/6MEmyHcB25U/default.jpg)
![(بالتعليمات) Stretches Follow Along - تمارين للتمدد والإطالة](https://i.ytimg.com/vi/-ryZkmZsqH8/default.jpg)
![مقاومة و كارديو للفخدين والمؤخرة | بدون نط حرق دهون القسم السفلي وشد الترهلات | LEGG AND BUT](https://i.ytimg.com/vi/OcIBmqv-aCU/default.jpg)
![(بالتعليمات) Glutes w/Weights Follow Along - تمارين للأرداف بالأوزان](https://i.ytimg.com/vi/0CgAdHEoi9g/default.jpg)
![The Correct Squat Form! - تكنيك وطريقة السكوات الصحيحة!](https://i.ytimg.com/vi/OT5FYIummHU/default.jpg)
![أقوي عشر تمارين للمؤخره " نظام تمرين أسبوعي "](https://i.ytimg.com/vi/GMg4rs-aZFo/default.jpg)
![Tone Abs in 12 Minutes! - بطن اشد في ١٢ دقيقة!](https://i.ytimg.com/vi/GYg07j6bsgQ/default.jpg)
![Shoulders Workout w/ Dumbbells - تمارين أكتاف بالأوزان](https://i.ytimg.com/vi/CJzObJMuMbg/default.jpg)
![(بالتعليمات) Resistance Bands Hip Dip W - تمارين للتخلص من العضلة النايمة (الخفسة) بربطة المقاومة](https://i.ytimg.com/vi/wbg-AlkqN4s/default.jpg)
![عشر دقائق إحماء للجسم كامل قبل أي تمرين](https://i.ytimg.com/vi/d2FMZSwc2Z0/default.jpg)
![(بالتعليمات) Lower Abs Follow Along - تمارين لأسفل البطن](https://i.ytimg.com/vi/qsAOLJ7K1qU/default.jpg)
![مؤخرة مرفوعة ومدورة | تخلصي من ترهلات المؤخرة | Best Butt Exercise](https://i.ytimg.com/vi/UMhAcUP6jhk/default.jpg)
![(بالتعليمات) Inner Thighs & Glutes Follow Along - تمارين لشد الأفخاذ والأرداف بدون اوزان](https://i.ytimg.com/vi/WIg6mMm5aTY/default.jpg)