Ejercicios de pie para personas mayores con ayuda de una silla

Con esta tabla de ejercicios de pie para personas mayores con ayuda de una silla desde Fisiosenior pretendemos mejorar la movilidad articular, ganar masa muscular y trabajar el equilibrio. Son ejercicios para personas mayores que puedan caminar pero comiencen a tener desequilibrios, pérdida de fuerza y alguna limitación de movimiento.

Queremos recordar como fisioterapeutas expertos en geriatría que es muy importante para los adultos mayores mantenerse lo más activos posible y desde sus casas pueden llevar a cabo sencillas rutinas de ejercicios específicos para la tercera edad que les ayudan a mejorar su calidad de vida. Esta tabla puede ser suficiente para adultos mayores autónomos pero que necesiten una ayuda técnica para caminar como un bastón, muleta o incluso un andador. Aconsejamos combinar esta gimnasia de pie para la tercera edad con otros ejercicios de brazos y de tronco, podéis encontrarlos en nuestro canal.

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