享受過程，唯一的自由是你心靈的自由／許添盛賽斯思想身心靈演講

時間：2013/7/7（日）10:00 - 12:00
主講人：許添盛醫師
地點：臺灣臺北中正紀念堂

贊助賽斯教育基金會 http://bit.ly/Seth_Love

#活在當下 #心靈自由
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享受過程，唯一的自由是你心靈的自由／許添盛賽斯思想身心靈演講

享受生命中的每一件事，找回自己的本心
用新奇的心情去看每一件事

我們一輩子在講自由講解脫
唯一的自由是你的思維思想及心靈的自由
唯一的自由是你有沒有放自己自由
不是別人給你的

心靈是無人可剝奪你的最高級享受
你心境改變時，看世界每個人事都不一樣了

萬事萬物都為了目的而存在
任何存在都有其目的
為了達到某個價值完成
努力工作的人為了工作加薪或創業
每個人的生命可以說都是為了某個目的所驅動的
你有意圖與企圖，你做每件事會有一個目的

我們在追求目的的過程
你可能已經忽略身邊所有的小確幸
忽略了每個當下
你也許應該稍微停頓來享受所有的過程
尤其是退休的人

追求目的的慣性沒有改變，你變成了瞎忙
永遠不知道下一個山頭在哪裡
沒有從目的取向轉為過程取向

不管你人生苦樂
你一定要在過程中加入快樂的元素
起碼你要學會苦中作樂

深夜加油站遇見蘇格拉底
活在當下，享受過程
常常告訴自己回到當下的片刻
眼觀鼻，鼻觀心，心觀自在
告訴自己，我滿足於這個當下

你不用改變世界，不用改變別人
改變你自己就好
你能掌握自己心境多少？
人最可貴的是我可以選擇如何看待人生

你掌握自己心境多少
就表示你拿回多少自己的力量
你掌握自己心境多少
就代表你能解脫多少
你能否從另一個角度看每件事情

目標目的只是為了方便我們開展過程的障眼法
目的是為了完成過程
不是過程是為了達成目的
一個是你會忽略過程
一個是你會享受當下

所以一切唯有當下
滿足當下，欣賞當下，感謝當下

管它大千世界怎麼運轉
專注在生命的每一個過程
你會得到安定踏實，不假外求
生命最高境界是安定自己、管好自己
全世界只要每個人都能管好自己的心
就天下太平

禮讚身邊的每一個人

01:10:45 找回初衷

享受當下過程是回來與心靈連結的過程

心理決勝論
你把我當C咖，我要當我自己是A咖

讓自己的墓誌銘寫一個字
爽

人人皆具有神性與佛性
打開內在潛能，你會得到自在喜樂
每個人最終都要為自己負責

我的目的是，我永遠在過程中

換腎病人，真正體會到的是家人捐腎的愛

享受當下，你就無有恐怖
感受到生命本質的愛與互助合作

高血壓患者渴望被了解與支持
內在有很高的憤怒能量
渴望有個人能讓她抒發內在的感受

01:40:39
專注在過程有很重要的修行習慣
隨時問自己我當下的內心感覺是什麼
我有在煩惱嗎？
我一定要煩惱嗎？
我有在著急嗎？　
我在急什麼？
我可否不要急？
我有想生氣嗎？
我在氣什麼？
我為什麼要生氣？
我是否承認我在生氣？
回來當下跟你的每一個感覺在一起
體會這個過程，享受這個過程

為什麼強調享受與過程
因為我們常常會失去品味的心
所以不會輕鬆，有很多壓力
首先拿回你的力量
從內而外
所有外境都是要你回來觀照內心的過程
你要花時間跟自己在一起
跟自己內在的覺知能量感受互動
我們對自己都太陌生了
因為我們總是迷失了心

一個人會有很多情緒
其實是你內在的情感沒有真正的表達
任何情緒都是為了讓你回到情感
我們常常為了情感掉落情緒中
從情緒的表達變成情感的表達
我們情感表達太少，變成都在表達情緒

向家人朋友表達你的愛與思念
學賽斯心法你會越來越噁心
言語表達是一種情感流動的過程

時時刻刻告訴自己
我有沒有滿足於當下
禮讚當下
享受生命所有的過程

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