Тренировка гибкости для ударов ногами! 5 упражнений на гибкость бедер и таза от Анвара Абдуллаева

Растяжка и гибкость: http://bit.ly/2iETbEY
Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m
Анвар Абдуллаев (все выпуски): http://bit.ly/1PQ1F3F
БоБо в инстаграме: https://instagram.com/fightnerds
Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight
Выбор зрителей БоБо или Смотреть до конца: http://bit.ly/bobobest
Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype

***
Подпишитесь на наш второй канал "Пекло": https://www.youtube.com/peklo
Закажите рекламу на БоБо: http://bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: http://vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": http://vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe

***
БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds
БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds
БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu

***
Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acN
Все уроки героев "Боевых ботаников": http://bit.ly/2iNNdyx
Самооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eR
Лучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fO
Лучшие уроки борьбы на русском языке: http://bit.ly/2by7eb0
Уроки тайского бокса (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4
Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6U
Как поставить удар на снарядах: http://bit.ly/2iNESL1
Как защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQl
Удары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJW
Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4f
Комбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7Bg
Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/1B9KS68
Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/2iNMopm
Реалити-шоу "Проект "Коряга": http://bit.ly/2mdZuxQ
Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8
Ударные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImma
Смешанные стили единоборств: http://bit.ly/2bmIlyt
Восточные единоборства: http://bit.ly/2bmJ4Qn
Работа с оружием и против оружия: http://bit.ly/1B9KGne
Здоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM
Единоборства для детей: http://bit.ly/2iqGzlm
Единоборства для женщин: http://bit.ly/2iqGUVa

Выпуск снят в клубе единоборств Fox Fighting School (FFS): https://vk.com/ffsspb.

Анвар Абдуллаев показывает 5 упражнений для гибкости бедер и тазобедренного сустава, позволяющие высоко бить ногами.

"Боевые ботаники" (https://www.youtube.com/FightNerds) — познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

#единоборства #боевыеискусства #растяжка #гибкость

Видео Тренировка гибкости для ударов ногами! 5 упражнений на гибкость бедер и таза от Анвара Абдуллаева канала Боевые ботаники