Утренние, дневные и вечерние упражнения для всех. Делайте каждый день и станете здоровее!

Многие люди ищут чудодейственные средства, но ответ на удивление прост. Ключ к бодрости, хорошему самочувствию и ясности ума лежит всего в нескольких минутах утренней зарядки.

Из этого видео вы узнаете, какую пользу дают обычные упражнения в разное время дня.

- Утренняя зарядка улучшает приток крови к мозгу, сердцу и легким, увеличивает ресурс организма и снижает усталость.
- Упражнения во второй половине дня позволяют поддерживать тело в тонусе
- Вечерние тренировки важны для улучшения сна и восстановления организма.
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.

Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw?sub_confirmation=1.

И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - вступление
00:30 - что, если не делать зарядку утром?
02:13 - что улучшает зарядка?
02:40 - поможет ли гимнастика в середине дня?
04:29 - вечерняя гимнастика
06:46 - базовые упражнения для зарядки
10:34 - гимнастика для ног
12:07 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям https://t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXlveV5xxvA4dQRKj1rW46a
🔶 Адрес видео: https://youtu.be/ll8LnTmhr_8

Видео Утренние, дневные и вечерние упражнения для всех. Делайте каждый день и станете здоровее! канала Мир Женщины