Хотите здоровую шею без боли? Выполняйте упражнения для шейного отдела позвоночника. А. Маматов

🟢 ПОДАРОК: Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» – https://ozdravii.ru/spina или https://vk.cc/cfUZLO
🟢 ПОДАРОК: https://ozdravii.ru/serdce или https://vk.cc/cfUZXS Бесплатные онлайн-занятия «Укрепление и оздоровление сердца и сосудов"
🟢 ПОДАРОК: Бесплатные онлайн-занятия «Перезагрузка Метаболизма» – https://ozdravii.ru/metabolizm или https://vk.cc/cfV0ce
***************
Шея с разной периодичностью болит у 70% взрослых людей.

Работа за компьютером, постоянная эксплуатация гаджетов, отсутствие физической активности и вредные привычки - все это приводит к изменениям в строении позвоночника, болям в шее и шейному остеохондрозу

Доктор Маматов знает эффективные упражнения от боли и спазмов и показывает их в этом видео.

Выполняйте упражнения каждый день, делитесь в комментариях получилось ли повторить упражнения. Какие ощущения после упражнений?

Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал.

И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — вступление
00:28 — шейный остеохондроз
01:15 — для чего нужны упражнения для шеи
01:52 — упражнение № 1 (разогреваем шею – легкие вращательные движения по 6 раз в каждую сторону)
03:12 — упражнение № 2 (преодолеваем шеей и головой сопротивление руки)
04:26 — упражнение № 3 (усиливаем полученный эффект)
05:40 — заключение
***************
🟢 Чтобы получать самое интересное первым - Подпишитесь на наши каналы:
✔️ Rutube - https://rutube.ru/channel/26195726/
✔️ Youtube: канал о здоровье https://www.youtube.com/channel/UCdwQeB6l-nSiIzJ-g7DTeAw
✔️ Youtube: канал о развитии мозга https://www.youtube.com/channel/UCFs5Popbd_RO80WJ7nph5UQ
🔶 Добавляйтесь в группу ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🔶 Смотрите другие видео этого автора: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9WR-okPbMEXLLGZB0nznsArL_nWbL93L
🟢 Адрес видео: https://youtu.be/HVa8_VxthQg

Видео Хотите здоровую шею без боли? Выполняйте упражнения для шейного отдела позвоночника. А. Маматов канала Мир Женщины