Brokkolis csirkemell Light változat @Szoky konyhája

Brokkolis csirke amit ma elkésztettünk és egy pár alapanyag kiváltásával a kalória bevitelt is igencsak leszűkítettük ! Ízeiben fantasztikus és minden alkalomra az asztalra tehető, arról nem is beszélve hogy elkészítése roppant egyszerű ! Próbáljátok ki , nem fogtok csalódni benne .Könnyedsége miatt akár egy korai vacsorának is bátran fogyasztható és külön köret nem szükséges hozzá ! Jó étvágyat kívánunk hozzá nektek is ! A bemutatott mennyiség nálunk most két napos étkezésre készült el ! Zoli Hozzávalók: 5-6 cl étolaj ez lehet extra szűz olíva olaj is , 1 kg csontozott csirkemell,1.2 kg brokkoli,2 db vöröshagyma,3 gerezd fokhagyma,2 db tojásnak a sárgája, 7.5 dkg kukorica keményítő, 7 dl 1.5 % tej,15 dkg kemény Cheddar sajtnak a reszeléke, só, tört színes bors, tört koriander, szerecsendió. Sütése 220 C fokon körülbelül 25-30 perc. Amikor látjátok hogy szép piros a sajt rajtra készen vagytok .A jénai tál belső mérete: 31 x 24 cm .Szoky ajándék ötletek : http://bit.ly/szoky-termekek Az össze eddigi videót itt tudod megtekinteni : https://www.youtube.com/user/MrSzoky68/videos
Lejátszási listák : https://www.youtube.com/user/MrSzoky68/playlists
Névjegy csatorna támogatás: https://www.youtube.com/user/MrSzoky68/about
https://www.paypal.me/szokykonyhaja?p...
Instagram: https://www.instagram.com/szokykonyhaja/?hl=hu
#Szokykonyhája

Видео Brokkolis csirkemell Light változat @Szoky konyhája канала Szoky konyhája