Диетолог: Топ 5 продуктов, что МЕШАЮТ похудеть: МЕД, фреш, КАША...
Топ 5 продуктов, которые удерживают жир. Коротко из ролика:
1. Сахар чистый и в продуктах
2. Мед, фруктоза сладких фруктов, фреш и другие соки- это все повышает резко инсулин и заставляет печень запасать жир
3. Каши! Норма в день в его 3 столовые ложки
Картофель лучше каши, но(!)
Он должна быть комнатной температуры и тоже 3 ст.ложки на порцию. Горячая и теплая картошка повышает инсулин.
4. Дефицит полезных жиров! Орехи нужно есть НЕ жаренные, не более 20 г/день
5. Трансжиры (получается п рооцессе жарки на подсолнечном, кукурузном масле а также содержаться,во всех снеках :жаренные семечки (любые), чипсы, орехи и орешки обжаренные.
Юлия Поворознюк - врач диетолог, терапев. Ведет меня и моего сына, поэтому, собственно и пригласила ее на канал
Больше статей по питанию, которое ЛЕЧИТ, можно прочесть на ее странице
https://instagram.com/dr_povorozniuk
Прежде чем принимать БАДы, нужно сдать анализы, а какие именно, врач понимает из симптоматики. Потому что не бывает у человека недостаток или избыток веса сам по себе. Есть еще туча сопутствующих симптомов, увязать которые помогут правильные анализы.
Видео Диетолог: Топ 5 продуктов, что МЕШАЮТ похудеть: МЕД, фреш, КАША... канала faberinfo
1. Сахар чистый и в продуктах
2. Мед, фруктоза сладких фруктов, фреш и другие соки- это все повышает резко инсулин и заставляет печень запасать жир
3. Каши! Норма в день в его 3 столовые ложки
Картофель лучше каши, но(!)
Он должна быть комнатной температуры и тоже 3 ст.ложки на порцию. Горячая и теплая картошка повышает инсулин.
4. Дефицит полезных жиров! Орехи нужно есть НЕ жаренные, не более 20 г/день
5. Трансжиры (получается п рооцессе жарки на подсолнечном, кукурузном масле а также содержаться,во всех снеках :жаренные семечки (любые), чипсы, орехи и орешки обжаренные.
Юлия Поворознюк - врач диетолог, терапев. Ведет меня и моего сына, поэтому, собственно и пригласила ее на канал
Больше статей по питанию, которое ЛЕЧИТ, можно прочесть на ее странице
https://instagram.com/dr_povorozniuk
Прежде чем принимать БАДы, нужно сдать анализы, а какие именно, врач понимает из симптоматики. Потому что не бывает у человека недостаток или избыток веса сам по себе. Есть еще туча сопутствующих симптомов, увязать которые помогут правильные анализы.
Видео Диетолог: Топ 5 продуктов, что МЕШАЮТ похудеть: МЕД, фреш, КАША... канала faberinfo
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Теория заговора - Пять продуктов, которые нельзя есть на завтрак. Выпуск от 11.03.2018Продукты, которые мешают похудеть. Выпуск от 05.02.2017Диетолог: ПЕРЕКУС - путь к ПОЛНОТЕ! Анализы для похудения и ОБСЛЕДОВАНИЕ на инсулинНе верьте рекламе. 3 мифа о коллагене, эластине и гиалуронкеЧто бесит диетолога | Екатерина ТолстиковаКАК сочетать БАДы правильно. Вит С, Железо, Цинк, Вит Д, Омега3... Рекомендация ВРАЧА-ДиетологаТОП5 процедур, что СТОЯТ ТОГО! Это сделала бы снова!!!🔥КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И НАДОЛГО👉 ДИЕТОЛОГ СВЕТЛАНА ФУС7 причин старения тканей. Практические советы по омоложению внеклеточного матриксаДиетологи | Неудобные вопросыАлексей Ковальков: вся правда о калориях, детоксе, годжи, зеленом кофе и 18:00 // А поговорить?..Что РЕАЛЬНО убирает ЦЕЛЛЮЛИТ! Мой опытЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей КовальковСнять ЗАЖИМЫ в лице. Миофасциальный релиз от ДОКТОРАДиетолог: как РАСПОЗНАТЬ, что БЕЛОК не усваивается. Анализы на белокЗДОРОВОЕ питание - БЮДЖЕТНО / ПРОДУКТЫ под влиянием ДИЕТОЛОГА /что моем ХОЛОДИЛЬНИКЕНИКОГДА больше НЕ СДЕЛАЮ это!! Пластика, зубы, волосы, филлеры)Грехи в питании ЖЕНЩИН. Чем заменяю с пользой...#fitness_anti_ageАлексей Ковальков против мифов о похудении // Наука противВЛИЯНИЕ кофе на ЖЕЛЕЗО в крови. Поднимаем ФЕРРИТИН