Я Питалась Фруктами 5 Дней. Вот Что Изменилось
Способен ли человек выжить, питаясь только фруктами? Как изменится наше состояние и самочувствие? Никакой переработанной еды, овощей или мяса. Исключительно фрукты!
Диета, состоящая исключительно из фруктов, называется фрукторианство. Следуя ей, вы должны есть только сладкие фрукты и плоды с семенами (огурцы, оливки, томаты, авокадо и другие). Некоторые также считают, что в рацион можно смело включить семена и орехи. Но, выбрав такую систему питания, вы должны отказаться от обработанной еды и злаков и, конечно же, продуктов животного происхождения. То есть вам придется сказать «нет» таким вкусняшкам, как пицца, тортики и картошка фри. Как вам такое? Готовы попробовать такую диету вместе со мной?
ТАЙМКОДЫ:
Что такое фрукторианство 0:39
День 1-й 1:26
День 2-й 2:01
День 3-й 2:30
День 4-й 3:11
День 5-й 3:34
Заключение и выводы 4:16
Мнение диетологов 4:35
Положительные стороны фрукторианства 5:27
Негативные стороны фрукторианства 6:35
#фрукторианство #сыроедение #фруктоваядиета
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— В первый день Я почувствовала невероятную сытость! В то же время пришлось несколько раз посетить уборную. Похоже, фрукты буквально проскользнули через систему пищеварения.
— Однако на второй день я уже не чувствовала себя настолько идеально. Внутренности по-прежнему корежило, живот немного вздулся. Я стала чувствовать голод и начала волноваться, что потребляю слишком много сахара.
— На третий день мне захотелось чего-то еще, кроме фруктов! Чего-то простенького: например, кусочка хлеба или маленькой мисочки риса! Признаюсь, что я не смогла совладать со своим желанием и съела пару канапе.
— На четвертый день я стала испытывать огромное желание съесть что-то вредное (например кусок пиццы). Меня сильно мучало вздутие живота, вдобавок он продолжал издавать странные звуки.
— На пятый день легла спать пораньше. Но мне нездоровилось. Живот постоянно крутило, я часто посещала уборную и при этом беспрестанно испытывала острый голод.
— В итоге я пришла к выводу, что фрукторианство не для меня, хоть я и слышала о людях, которые следуют этой диете и при этом прекрасно себя чувствуют. Скорее всего, это зависит от индивидуальных особенностей человека.
— Диетологи рекомендуют переходить на полностью фруктовую диету медленно и осторожно. Если это действительно вам по душе, будьте бдительны во время перехода: остановитесь, если почувствуете неладное.
— Некоторые фрукты, например, яблоки и бананы, — чудесные пробиотики. В них содержатся полезные для желудка бактерии, способствующие пищеварению.
— Фрукты содержат клетчатку. Ее ферментация оказывает положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта. Ваш организм начнет усваивать питательные вещества более эффективно.
— Питаясь только фруктами, вы снижаете уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуете кровяное давление.
— Фрукты содержат много сахара. Несмотря на его натуральную форму, они способны поднять уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, может повлиять на выработку инсулина.
— Вы можете постоянно испытывать голод: ваш организм слишком быстро перерабатывает углеводы из фруктов. В результате вы станете есть больше.
— Интересно, что, несмотря на обилие витамина А, провитаминов А и каротиноидов, ваш организм не способен усвоить их из-за недостатка жиров.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Я Питалась Фруктами 5 Дней. Вот Что Изменилось канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Диета, состоящая исключительно из фруктов, называется фрукторианство. Следуя ей, вы должны есть только сладкие фрукты и плоды с семенами (огурцы, оливки, томаты, авокадо и другие). Некоторые также считают, что в рацион можно смело включить семена и орехи. Но, выбрав такую систему питания, вы должны отказаться от обработанной еды и злаков и, конечно же, продуктов животного происхождения. То есть вам придется сказать «нет» таким вкусняшкам, как пицца, тортики и картошка фри. Как вам такое? Готовы попробовать такую диету вместе со мной?
ТАЙМКОДЫ:
Что такое фрукторианство 0:39
День 1-й 1:26
День 2-й 2:01
День 3-й 2:30
День 4-й 3:11
День 5-й 3:34
Заключение и выводы 4:16
Мнение диетологов 4:35
Положительные стороны фрукторианства 5:27
Негативные стороны фрукторианства 6:35
#фрукторианство #сыроедение #фруктоваядиета
Music by Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— В первый день Я почувствовала невероятную сытость! В то же время пришлось несколько раз посетить уборную. Похоже, фрукты буквально проскользнули через систему пищеварения.
— Однако на второй день я уже не чувствовала себя настолько идеально. Внутренности по-прежнему корежило, живот немного вздулся. Я стала чувствовать голод и начала волноваться, что потребляю слишком много сахара.
— На третий день мне захотелось чего-то еще, кроме фруктов! Чего-то простенького: например, кусочка хлеба или маленькой мисочки риса! Признаюсь, что я не смогла совладать со своим желанием и съела пару канапе.
— На четвертый день я стала испытывать огромное желание съесть что-то вредное (например кусок пиццы). Меня сильно мучало вздутие живота, вдобавок он продолжал издавать странные звуки.
— На пятый день легла спать пораньше. Но мне нездоровилось. Живот постоянно крутило, я часто посещала уборную и при этом беспрестанно испытывала острый голод.
— В итоге я пришла к выводу, что фрукторианство не для меня, хоть я и слышала о людях, которые следуют этой диете и при этом прекрасно себя чувствуют. Скорее всего, это зависит от индивидуальных особенностей человека.
— Диетологи рекомендуют переходить на полностью фруктовую диету медленно и осторожно. Если это действительно вам по душе, будьте бдительны во время перехода: остановитесь, если почувствуете неладное.
— Некоторые фрукты, например, яблоки и бананы, — чудесные пробиотики. В них содержатся полезные для желудка бактерии, способствующие пищеварению.
— Фрукты содержат клетчатку. Ее ферментация оказывает положительный эффект на общее состояние желудочно-кишечного тракта. Ваш организм начнет усваивать питательные вещества более эффективно.
— Питаясь только фруктами, вы снижаете уровень холестерина, риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуете кровяное давление.
— Фрукты содержат много сахара. Несмотря на его натуральную форму, они способны поднять уровень сахара в крови. Что, в свою очередь, может повлиять на выработку инсулина.
— Вы можете постоянно испытывать голод: ваш организм слишком быстро перерабатывает углеводы из фруктов. В результате вы станете есть больше.
— Интересно, что, несмотря на обилие витамина А, провитаминов А и каротиноидов, ваш организм не способен усвоить их из-за недостатка жиров.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео Я Питалась Фруктами 5 Дней. Вот Что Изменилось канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
25 января 2019 г. 21:00:05
00:09:15
Другие видео канала
Что будет, если 30 дней есть только фрукты.Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого ВышлоМожно ли растолстеть от фруктов и овощей? (русская озвучка)6 Продуктов от которых Я Отказалась Чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневичВот почему мы едим фрукты неправильно (И как надо это делать)Я ел только сырые овощи и фрукты 30 дней10 НОВЫХ ЗАГАДОК И ГОЛОВОЛОМОК, КОТОРЫЕ СЛОМАЮТ МОЗГ20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим ТеломВот что нужно делать, если вы вдруг увидите Кровавую ЛунуОрел и решка. Перезагрузка - Эдинбург | Шотландия (1080p HD)20 Продуктов, Которые Быстро Сжигают Жир9 способов, которыми нельзя есть фруктыЯ Голодал 7 дней и Вот что случилось с Моим телом:ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ЕСТЬ ТОЛЬКО ЧИПСЫ НЕДЕЛЮ? | Эксперимент, проверил на себеЛечебное голодание и с чем его едятМесяц на сырых овощах и фруктах. Сыроедение.Микробы кишечника и правильное питание / Дмитрий Алексеев в Рубке ПостНаукиУченые не могут решить простую математическую задачу уже больше 80 летЧТО БУДЕТ ЕСЛИ СТАТЬ ВЕГАНОМ НА НЕДЕЛЮ? Эксперимент, проверил на себеМИНУС 10КГ ЗА 7 ДНЕЙ \ как я быстро похудела