[最速で標準体重まで落とす] 滝汗運動パーフェクトガイド！毎日これさえやれば痩せる！(日本語解説あり)

0:00 今回の運動の説明
2:30 ウォーミングアップ
13:43 筋トレ
23:48 有酸素運動
34:46 ストレッチ
47:46 クールダウン
52:05 最後に伝えたいこと

運動のみ版はこちら→https://youtu.be/9B_30tVS5Yw

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