ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема
Друзья прежде чем вы начнете изучать ПРАКТИЧЕСКИЙ АЛГОРИТМ СУШКИ, я вам очень настоятельно рекомендую изучить мою бесплатную статью "КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО", потому что она содержит все необходимые ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ этой ПРАКТИЧЕСКОЙ СХЕМЫ. У вас будет больше понимания, если вы это сделаете. А значит вы сможете лучше управлять этим процессом.
Основную СХЕМУ ДИЕТЫ которую я описываю в этом пособии я разработал для МУЖЧИНЫ со средними энергозатратами. Однако может быть такая ситуация, что мужчина тратит гораздо больше калорий чем 1500-2000 в среднем варианте (например, у него очень много мышц, или он занят тяжелым физическим или интеллектуальным трудом, или у него очень большой собственный вес). Для этого случая мне пришлось разработать дополнительный вариант, в котором дета нуждается в большем количестве калорий (2000-2500 ккал) чем обычно.
Так же мне пришлось сделать третий вариант схемы (на 1000-1500 ккал) для ЖЕНЩИН, потому что их энергозатраты меньше чем у мужчин (т.к. меньше мышц, обычно меньше теплоотдача, да и вообще общий вес меньше).
Видео ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема канала FIT4LIFE
Основную СХЕМУ ДИЕТЫ которую я описываю в этом пособии я разработал для МУЖЧИНЫ со средними энергозатратами. Однако может быть такая ситуация, что мужчина тратит гораздо больше калорий чем 1500-2000 в среднем варианте (например, у него очень много мышц, или он занят тяжелым физическим или интеллектуальным трудом, или у него очень большой собственный вес). Для этого случая мне пришлось разработать дополнительный вариант, в котором дета нуждается в большем количестве калорий (2000-2500 ккал) чем обычно.
Так же мне пришлось сделать третий вариант схемы (на 1000-1500 ккал) для ЖЕНЩИН, потому что их энергозатраты меньше чем у мужчин (т.к. меньше мышц, обычно меньше теплоотдача, да и вообще общий вес меньше).
Видео ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схема канала FIT4LIFE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Эффективная сушка за 8 недель. Детальный рацион. Таблицы БЖУ + клетчаткаРацион Сергея Югая. Сушка.САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СУШКА! Как сжечь подкожный жир и набрать сухую мышечную массу? | neofit 3КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬТренировка спины от PRO \ Дмитрий ЯковинаВаша Эффективная Диета Для Похудения к Лету. Не Попсовый Обзор от Борисова.Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания Ч.1Секреты жиросжигания. Линдовер Стас и Руденко Зина. Часть 2.Это ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС СИДЯ, детка.Как Похудеть в Самых Трудных Местах? Денис Борисов.Грудные мышцы: ошибки, нюансы, секреты! Линдовер СтаниславДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Как похудеть быстро?Какое Кардио Поможет Лучше Сжечь Жир Девушке. Денис Борисов.104% Лучшая Программа Для Раскачки Грудных и ТрицепсаЭто РАЗВОДКА ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА НА СКАМЬЕ, детка!КАК Растить МЫШЦЫ БЕЗ ЖИРА! (не будь жирным дрищом)Периодизация и последовательностьСАМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ДЕНЬБОГИ ЭСТЕТИКИ: ФРЭНК ЗЕЙН. Как Менс-Физик Качков Шатал!Питание на сушке