КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Вопрос быстрого похудения волнует практически каждого мужчину или женщину. Дело в том что наша жизнь в современном мире стала слишком....легкой. Мы впервые за многие десятки тысяч лет получили возможность кушать очень дешевые калории, что конечно же экономически выгодно для людей. НО это совершенно противоестественно и не выгодно для наших тел, потому что у нас нет эффективных механизмов самоограничений
ВЫВОДЫ ПО ДИЕТАМ
Тише едешь, дальше будешь. Я сторонник самых простых (классических) низкоуглеводных диет, которые доказали свою эффективность на миллионе людей за последние пол века.
Поэтому именно такую схему я подробно расписываю в свой ПРАКТИЧЕСКОЙ схеме "ТУШКА НА ПРОСУШКУ". Я не сторонник постановки экспериментов в тех ситуациях, когда есть проверенные высокоэффективные схемы. Не нужно соблазняться на "легкие пути". Чем ценнее достижение, тем сложнее его достигнуть. Это вселенский закон сохранения энергии. Помните о нем когда ваша утроба начнет вам нашептывать о "преимуществах" жировой (кето) диеты или ротационной. Чаще всего это не "преимущества" а всего лишь желание пожрать ч.л. вкусненькое.
• Первый закон термодинамики:
Изменение запасов энергии = поступившая энергия - затраченная энергия.
• Суть любой диеты для похудения: КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ (ккал) БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ ЕДЫ!
• ТРАТИТЬ ЭНЕРГИЮ можно:
1. БАЗОВЫМ ПУЛОМ (ускорение обмена веществ дробным питанием или веществами)
2. РАСХОДНЫМ ПУЛОМ (активность). Аэробика жжет жир, Железо сохраняет мышцы которые тоже жгут жир.
• ПОЛУЧАТЬ ЭНЕРГИЮ меньше = ДИЕТА (лучше всего убрать жир и сократить потребление углеводов, а количество животных белков поднять)
Видео КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ канала FIT4LIFE
ВЫВОДЫ ПО ДИЕТАМ
Тише едешь, дальше будешь. Я сторонник самых простых (классических) низкоуглеводных диет, которые доказали свою эффективность на миллионе людей за последние пол века.
Поэтому именно такую схему я подробно расписываю в свой ПРАКТИЧЕСКОЙ схеме "ТУШКА НА ПРОСУШКУ". Я не сторонник постановки экспериментов в тех ситуациях, когда есть проверенные высокоэффективные схемы. Не нужно соблазняться на "легкие пути". Чем ценнее достижение, тем сложнее его достигнуть. Это вселенский закон сохранения энергии. Помните о нем когда ваша утроба начнет вам нашептывать о "преимуществах" жировой (кето) диеты или ротационной. Чаще всего это не "преимущества" а всего лишь желание пожрать ч.л. вкусненькое.
• Первый закон термодинамики:
Изменение запасов энергии = поступившая энергия - затраченная энергия.
• Суть любой диеты для похудения: КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ (ккал) БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ ЕДЫ!
• ТРАТИТЬ ЭНЕРГИЮ можно:
1. БАЗОВЫМ ПУЛОМ (ускорение обмена веществ дробным питанием или веществами)
2. РАСХОДНЫМ ПУЛОМ (активность). Аэробика жжет жир, Железо сохраняет мышцы которые тоже жгут жир.
• ПОЛУЧАТЬ ЭНЕРГИЮ меньше = ДИЕТА (лучше всего убрать жир и сократить потребление углеводов, а количество животных белков поднять)
Видео КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ канала FIT4LIFE
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Ярослав Брин про питание и спортДелюсь секретом похудения! Кето диета? Интервальное голодание? Отчет. Отзыв. Как похудеть быстро?Тренировки для сжигания жира / Как похудеть / ФМ4М Часть 6 из 8 / похуданиеКак Рассчитать Калории Для Похудения и Набора Массы, Женщине.КАК ГОРМОНЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ. Марина Корпан и Арина Тертышная: гормоны, похудение, оксисайз (18+)Как Похудеть в Самых Трудных Местах? Денис Борисов.Ваша Эффективная Диета Для Похудения к Лету. Не Попсовый Обзор от Борисова.Бюджетная сушка - снижение веса за счет подкожного жира.5 простых упражнений для похудения после 50 летОдин Бомбезный Способ Выжечь Подкожный ЖирВредны ли ЯЙЦА? (Белок VS Холестерин)КАК УБРАТЬ ЖИВОТТАЙНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЕН4ИКА. Максимум с Минимальными Усилиями. Взрываю Мозг!ТУШКУ НА ПРОСУШКУ: жиросжигающая схемаСТАС АЙ КАК ПРОСТО РАССКАЗЫВАЕТ ПРО СВОЕ ТЕЛО и ПОХУДЕНИЕПравильные ТРЕНИРОВКИ для ЖЕНЩИНКАК НЕ СРЫВАТЬСЯ НА ДИЕТЕСамая большая ОшибкО желающего похудеть.КАК Я ПОХУДЕЛА БЫСТРО | ЛАЙФХАКИ И КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС | МОЙ ОПЫТ | МИНУС 10 КГГДЕ «ДНО». ВАКЦИНА. СУДЬБА РУБЛЯ / БИТКОИНА / ГРИВНЫ В 2021. КАК ЗАРАБОТАТЬ В КРИЗИС.