Die Ernährung für den schnellsten Muskelaufbau | Die Transformation meines Bruders - Episode #3

➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "SASCHA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY
➞ Neue XXL Kampagne gilt nur für Jänner! (GRATIS PRODUKTE):

✘Bei Bestellungen ab 45€ (2 Gratis Produkte!)
➞ 2x Zero Protein Riegel - Cookies and Cream: (http://prozis.com/583W)

✘Bei Bestellungen ab 60€ (5 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 45€ und noch dazu:
➞ 3x Energie Riegel - Cookies: (http://prozis.com/5r5F)

✘Bei Bestellungen ab 75€ (8 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 60€ und noch dazu:
➞ 3x Protein Chips - Barbecue: (http://prozis.com/2D6N)

✘Bei Bestellungen ab 85€ (9 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 75€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Smoothie - Blau/Himbeere: (http://prozis.com/5JLh)

✘Bei Bestellungen ab 100€ (10 Gratis Produkte!)
➞ Alle gratis Produkte ab 85€ und noch dazu:
➞ 1x Protein Granola - Geschmack nach Wahl: (http://prozis.com/5YXW)

________

✘Folgt mir, Freunde:
➞Instagram: https://bit.ly/2IQBcc5
➞Business Anfragen: sascha.business@gmx.at

✘Folgt Elias:
➞ Instagram: http://instagram.com/elias_huber1206

____________________________

✘ Die Supplements von ELIAS UND MIR:

➞ Protein: (http://prozis.com/1XBY)
➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8)
➞ Multi PRZ (Zink,Vitamin D usw.): (http://prozis.com/1XC3)
➞ Magnesium: (http://prozis.com/28mn)
➞ Protein Müsli: (http://prozis.com/1XBS)
➞ MASSE Protein Weight Gainer: (http://prozis.com/2cwd)
➞ Peanut Butter: (http://prozis.com/1YSr)
➞ Protein Brot: (http://prozis.com/1YT1)
➞ Cashewnüsse: (http://prozis.com/1YSx)
➞ Walnüsse: (http://prozis.com/1YSD)
➞ Haferflocken: (http://prozis.com/28mt)
➞ Kokosflocken: (http://prozis.com/28mz)
➞ Leinsamen: (http://prozis.com/1YSQ)
➞ Kreatin Monohydrat: (http://prozis.com/1ZgZ)
➞ Booster: (http://prozis.com/1XCr)
➞ Shaker: (http://prozis.com/1XCl)

✘ Mein Trainingsequipment: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen

➞ Fitness Handschuhe (Handgelenksschutz):
(http://prozis.com/4WbC)
➞ Jacke: (http://prozis.com/2pNy)
➞ Gym/Schule/Freizeit Rucksack: (http://prozis.com/2vrn)
➞ Hose: (http://prozis.com/2pNs)
➞ Shirt: (http://prozis.com/2zRC)
➞ Handtuch: (http://prozis.com/2vrh)
➞ Wasserflasche: (http://prozis.com/2vrb)
➞ Shaker: (http://prozis.com/1XCl)

P.S.: Mit dem Code "SASCHA10" spart ihr euch direkt 10% auf die gesamte Bestellung und ihr unterstützt dabei auch mich. Danke Freunde :)
_______________________

✘ PROTEIN PORRIDGE:

ZUTATEN für 1 Portion:
►200 ml Milch
►70 g Haferflocken
►30 g Whey-Proteinpulver (z.B. Erdbeeren-Geschmack)
►1 Schuss Honig
►1 Banane
►50 g gefrorene Beeren (z.B. Waldbeeren oder Heidelbeeren)
►1 TL Kokosflocken
►10 g Nüsse (Cashew, Walnüsse oder Mandeln)

ZUBEREITUNG:

Gib die Haferflocken, Milch, Honig und das Proteinpulver zusammen in einen Topf und koche es unter ständigem Rühren ca. 3-5 Minuten auf. (Wichtig: ständig umrühren, da der Brei sonst leicht anbrennt). Gib danach den Brei in eine Schüssel und gib ganz einfach die restlichen Zutaten darauf. Mahlzeit und good gains!

- Markiere mich gerne in deiner Instagram Story, womöglich teile ich deinen Account mit dem Bild in meiner Story. Hau rein :)

________________________
✘Music in video:

Song: Markvard - Invisible Love (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/AbTh3mTvCt8

Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk

Song: Vlad Gluschenko - Tide (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/EjgmNaDzf34

______________________

✘Music Outro:

Titel: Endcard - Sascha Huber (Lukas Litt)
Fitnesssong: https://www.youtube.com/watch?v=nhoAqTOq0K0

___________________________

Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links, die mit dem Partnerprogramm von Amazon verknüpft sind. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.

Видео Die Ernährung für den schnellsten Muskelaufbau | Die Transformation meines Bruders - Episode #3 канала Sascha Huber