"Трилогия о радости: неформальная конференция про эмоции"

На этой неформальной конференции про эмоции в центре нашего внимания - радость и удовольствие. Разберемся в том, как больше испытывать эти переживания, что такое счастье и состояние потока, а еще - как подружиться со своим внутренним ребёнком.

https://qualitasvita.com/radost_conf

▶︎ "В потоке: радость вовлеченности" - Даниил Ривин
"Знакомо ли вам такое состояние, когда, занимаясь творчеством или работой, вы в какой-то момент полностью погружаетесь в процесс, забывая все свои проблемы и теряя счет времени? Это переживание еще часто называют состоянием "потока". Так или иначе оно известно практически всем. И всем, как правило, хочется чаще находиться в нем, а не в состоянии долженствования или прокрастинации. Когда и почему оно возникает? Что об этом знают психологи? И что мешает в него входить? Об этом и поговорим на нашей небольшой лекции в рамках "трилогии о радости"."

▶︎ "Режим счастливого ребенка: укрепление и развитие" - Ирина Буценина
"Нередко нам сложно ощущать радость: не понятно, как именно веселится и с кем. Нам может казаться, что на это нет времени, сил, что в этом, в целом, нет необходимости. Кроме того, может возникнуть страх, что никакой радости все равно почувствовать не получится. Несмотря на это, очень важно иметь контакт со своим Счастливым Ребенком, укреплять эту связь, это позволяет нам лучше справляться с моментами подавленности и стресса. Что вообще означает «находится в режиме Счастливого ребенка»? Быть шутливым и беззаботным, испытывать интерес и любопытство к происходящему, близость с другими людьми, делать то, что нравится и приятно: играть, ходить в кино, кататься на коньках, громко петь, запускать воздушного змея. В этой небольшой лекции мы поговорим о том, как находиться чаще в этом режиме."

▶︎"Счастье: ожидание и реальность" - Виктория Цебренко
"Что мы чаще всего представляем себе, когда думаем о счастье, радости, удовольствии? У нас есть ряд ожиданий о том, как мы должны себя чувствовать, - и иногда расхождение реальности с этими ожиданиями приносит немало страданий.
В короткой лекции разберемся с тем, что такое счастье и какое отношение к своим переживаниям не приносит вреда."

▶︎ Записаться на консультацию к специалистам центра:
Сайт: http://qualitasvita.com
ВКонтакте: https://vk.com/qualitasvita
Почта: qualitasvitaSPb@gmail.com

▶︎ Подписывайтесь на наши соцсети!
Инстаграм: https://instagram.com/psy_qualitasvita/
Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5e984d9a7133c91c1555cee7
Телеграмм: https://t.me/qualitasvita

Видео "Трилогия о радости: неформальная конференция про эмоции" канала Когнитивно-поведенческая терапия | Качество жизни