Tofu quiche (vegan) ☆ 豆腐のキッシュ

-----------------------------------------------------------------------

Ingredients:

for the crust:
250g pastry flour
100g water
50g oil
a hint of salt

for the filling:
400g firm tofu
50g cashew nuts
1 tsp salt
100g potato
a bunch of spinach
300g tomato
100g mushroom

Instructions:

1. combine all the ingredients for the crust and mix well.
2. put the crust in a tart tin, bake at 350F/180C for 10 mins.
3. steam potato and spinach.
4. blend tofu and cashew nuts with a food processor until smooth.
5. combine all the ingredients for the filling and pour in the tart tin.
6. place tomato on top and bake at 350F/180C for 30 to 40 mins.

-----------------------------------------------------------------------

「材料」

クラスト生地
薄力粉　250g
水　100g
オイル　50g
塩　少々

フィリング
木綿豆腐　400g
カシューナッツ　50g
塩　小さじ1
じゃがいも　100g
ほうれん草　1束
トマト　300g
しめじ　100g

「作り方」

１、クラスト生地の全ての材料を混ぜ合わせます。
２、タルト型に敷き詰め、１８０℃で１０分ほど焼きます。
３、じゃがいもとほうれん草を蒸します。
４、木綿豆腐とカシューナッツをフードプロセッサーで滑らかになるまで混ぜます。
５、フィリングの全ての材料を混ぜ合わせ、タルト型に入れます。
６、トマトを上に並べて、１８０℃で３０〜４０分ほど焼きます。

-----------------------------------------------------------------------

I often use iHerb to get organic ingredients.

HP : http://www.iherb.com/?rcode=YOY970

Use a code YOY970 to get a discount on your first purchase.
They ship internationally at low price sometimes even free :)

-----------------------------------------------------------------------

Website : http://www.peacefulcuisine.com
Instagram：http://instagram.com/peaceful_cuisine/
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
2nd Channel : https://www.youtube.com/c/RyoyaTakashima

-----------------------------------------------------------------------

Camera : Nikon D7000
Lens : Sigma 30mm F1.4, Sigma 50mm F2.8 Macro
Mic：RODE video mic pro
Software : Apple Final Cut Pro X
Music : http://www.partnersinrhyme.com/royaltyfreemusic/

-----------------------------------------------------------------------

Видео Tofu quiche (vegan) ☆ 豆腐のキッシュ канала Peaceful Cuisine