Тревога и напряжение. Как совладать?

Прилетел Черный Лебедь (случился Трындец),
человек в тревоге, стрессе, напряжении и подавленной злости.
Как с этим справиться?
Как все это устроено?
Что делать сейчас, когда случилось?
Что сделать "на будущее", чтобы быть более адаптивным?

Онлайн-психолог Александра Павловская г.Новосибирск

Видео Тревога и напряжение. Как совладать? канала Психолог Александра Павловская