COME OTTENERE LA SCHIENA DI YUJIRO HANMA. WORKOUT A CORPO LIBERO.

Oggi farò un super workout con il mitico Giammarco bollaro presso il @Team Commando , dove faremo un super workout per avere la schiena di @Baki Yujiro .
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I MIEI PROGRAMMI:
x3 schede HUMAN FLAG: https://urly.it/37z4s
x3 schede FRONT LEVER: https://urly.it/375b9
ALLENAMENTO QUARANTENA: https://urly.it/375b8
MANUALE DELLA VERTICALE : https://urly.it/34mv_
MANUALE PLANCHE: https://urly.it/34mva
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LA MIA INTEGRAZIONE DEL GIORNO: https://www.gaggiyatarov.it/wp-content/uploads/2020/09/gaggiFSG.pdf

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PROTEINE IN POLVERE: https://tidd.ly/3gZH3Ju
SHAPE SHAKE: https://tidd.ly/34WGnSv
CREATINA: https://tidd.ly/3flZSW5
VITAMINA D: https://tidd.ly/2PeEwQ4
ZINCO E MAGNESIO: https://tidd.ly/316R7dx
DAILY VITAMIN: https://tidd.ly/39LEit8
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colazione/merenda, codice%: gaggiFSG
PANCAKES proteico: https://tidd.ly/39O2D1A
MUESLI PROTEICO: https://tidd.ly/3ggmoB6
CREMA PROTEICA: https://tidd.ly/3hYEUi3
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GIAMMARCO BOLLARO: https://www.instagram.com/er_beauty_strongman/
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MUSCLE SQUAD
MultiVersa Fitness: https://www.youtube.com/channel/UCaS2ZVJhyTCB3_fU88c9vGQ
Dennis Callà: https://www.youtube.com/channel/UCtu6kDOYxgAJ-kc5beikkwA

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