ROZPIĘTKI na Klatkę - 4 Techniki Treningowe | Patenty Działają

Mała korekta, w ostatniej wersji dajemy łokcie do wewnątrz a tym samym rotujemy ramię na zewnątrz aby przy końcu fazy koncentrycznej m piersiowy nie był "poluzowany" lecz nieco rozciągnięty. Zatem klatka wykonuje rotację wewnętrzną kości ramiennej a my robimy przy końcu fazy koncentrycznej funkcję przeciwną czyli rotacja zewnętrzna. W Filmie dobrze pokazałem ale źle powiedziałem. ELOO :)

Indywidualne prowadzenie Online oraz Kursy Trenerskie na:

Krzysztof Stolarczyk - Wyższa Szkoła Trenerska:
Prowadzenie ONLINE: https://wst-edu.pl/kursy/prowadzenie/
KURSY TRENERSKIE: https://wst-edu.pl/blog
Zajrzyj również na:

FACEBOOK - https://facebook.com/STEELARTpl

INSTAGRAM - https://instagram.com/steelartpl

YouTube - https://youtube.com/steelartpl
Krzysztof Stolarczyk: http://steelart.pl tel. 510 945 147
Wyższa Szkoła Trenerska:

http://wst-edu.pl
http://wst-edu.pl
http://wst-edu.pl
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Rysunki: PROKO - Stan Prokopenko
http://proko.com

Видео ROZPIĘTKI na Klatkę - 4 Techniki Treningowe | Patenty Działają канала Krzysztof Stolarczyk