تمارين شنق دهون البطن

أفضل تمارين البطن للرجال الذين يرغبون في الحصول على عضلات بطن ممزقة . ستعمل تمارين عضلات البطن والجذع على تمزيق الدهون من معدتك . فيما يلي بعض التمارين الخاصة بدهون البطن التي يمكنك تجربتها :

0:00 أزمة الأربية
01:31 تمرين لمس الركبة
1:36 شرائق
2:16 راحة
2:42 أزمة ( ذراعا مستقيمة )
3:28 تمرين الجلوس بمساعدة
4:14 كذب الساق ورفع الورك
5:00 استراحة
5:26 الخامس مع التصفيق
6:10 استقامة الساق المستقيمة
6:56 تمرين الجلوس بساق واحدة ( ذراع مستقيم )

أفضل تمارين البطن في صالة الألعاب الرياضية . أفضل تمارين البطن للنساء . مبتدئ عضلات البطن تجريب الإناث . أفضل تمارين البطن في المنزل . تمرين لـ : القيمة المطلقة للإناث في المنزل . أفضل التمارين الأساسية للمرأة ، تمارين أب . التدريبات الصعبة في المنزل . أفضل 10 تمارين أساسية ، أفضل تمارين البطن في صالة الألعاب الرياضية . عضلات البطن تجريب الصالة الرياضية الذكور . #Ab_Workout #Abs #Core |

Видео تمارين شنق دهون البطن канала مجربة Mojaraba TV