Rutina de Fuerza Básica - Ideal para Principiantes.

Hola chicos!
Hoy les traigo un vídeo Básico, donde explico como armar y llevar a cabo una rutina de fuerza básica. Ideal para quienes recién comienzan con este tipo de entrenamiento.

Espero que les guste,

Millie*

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Rutina de Fuerza Básica - Principiantes:
https://7abbf273-e8cb-4ba0-8831-c43d9c701868.filesusr.com/ugd/2bf8be_cb47f87ea17b43beab8ca39d830f0a92.pdf

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EJERCICIOS:

Sentadilla: 1:05
Sentadilla con mancuerna: 1:45
Pushup modificado: 2:04
Puente de glúteos: 2:40
Puente de glúteos con peso: 3:02
Remo invertido: 3:17
Remo con banda: 3:51
Estocada en caminata: 4:08
Estocada en caminata con mancuernas: 4:46
Press de hombro alternado: 5:00
Caminata lateral con banda: 5:30
Plancha en antebrazos: 6:04
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Видео Rutina de Fuerza Básica - Ideal para Principiantes. канала Body By Millie