¿Qué es el insomnio? Causas y tratamientos

Seguro que muchos de vosotros en algún momento de vuestra vida habéis experimentado alguna vez insomnio. Se trata de algo muy molesto y pesado que puede tener muchas consecuencias en el funcionamiento de la vida normal de una persona.

En cualquier caso os aconsejo que, si ya lo habéis probado todo y el problema no se está solucionando, lo mejor es acudir a un profesional.

Hay dos tipos de insomnio: el insomnio de conciliación que es la dificultad para empezar a dormirnos y el insomnio de mantenimiento que es el que se da a lo largo de la noche.

Las causas también pueden ser varias. Puede ser algo de tipo orgánico, en este caso debemos estudiar el tema, analizarlo y ver todas las opciones posibles. Si es algo de tipo depresivo o ansioso, el psiquiatra normalmente acaba recetando antidepresivos y ansiolíticos aunque no es obligado en todas las situaciones. Si es psicológico, se debe averiguar el motivo y aplicar soluciones adecuadas. Muchas veces las técnicas de relajación o técnicas paradójicas pueden funcionar muy bien en temas de insomnio.
Cuando se trata de malos hábitos, hay que analizar exactamente qué es lo que está ocurriendo e irlos corrigiendo.

Más información: https://www.drromeu.net/insomnio/

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