Как укрепить связки? Ленивая тренировка в тренажерном зале

Как укрепить связки, чтобы избежать травм во время тренировки? И как при этом увеличить собственную силу?

Александр Засс, или Железный Самсон говорил: "Сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Надо развивать то, что лежит в основе мускула, особенно сухожилия, а не объем мышц".

В этом видео предлагается вариант "ленивой тренировки" на грудные мышцы и бицепс для укрепления связок, сухожилий и улучшения силовых показателей в тренажерном зале.

#бодибилдинг #gym
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/

Видео Как укрепить связки? Ленивая тренировка в тренажерном зале канала Your Body Mind