5 consigli per ingrassare e prendere peso in modo sano | Filippo Ongaro

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Stai cercando una dieta per ingrassare o un metodo per prendere peso e ingrassare o aumentare di massa muscolare?

Molti non lo credono possibile, ma sia nel SOVRAPPESO che nel SOTTOPESO si può avere uno stile alimentare corretto!

Questo lo dico per sottolineare il fatto che quando perdi la tua salute per perdere o prendere peso, commetti sempre un errore!

Quindi il punto principale che devi assolutamente capire è che bisogna sempre salvaguardare la propria salute prima di tutto, non mangiare cibo spazzatura, alimentarsi in modo sano, allenarsi con i pesi, diminuire attività come bicicletta e corsa, e così via.
Ti piacerebbe aumentare di massa muscolare in modo sano ed autonomo? Capire da un punto di vista scientifico cosa mangiare e cosa non mangiare per potenziare il tuo fisico? Imparare la metodologia dell’allenamento per costruire il tuo programma di allenamento più adatto a te?

In teoria puoi farlo in due modi:

1️⃣ da solo, senza una guida, senza una strategia scientifica da seguire, rischiando così di perdere tanto tempo e energie, fino a fallire miseramente;

2️⃣ oppure tramite un percorso di accompagnamento in modo tale da riuscire veramente a voltare pagina e a creare la migliore versione di te risparmiando tempo e energie.

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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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