Agotamiento Emocional vs Desmotivación: Fatiga física, psicológica o emocional ¿Cómo recuperarse?

Agotamiento Emocional vs Desmotivación ¿Cómo recuperarse y sentirse mejor?
⁉️Has sentido que no tienes energía suficiente para realizar tus actividades o incluso afrontar el día a día?
Opción 1. Siento cansancio, aunque a veces me angustio porque no quiero hacer nada, pero tengo que seguir cumpliendo con mis labores.
Opción 2. A veces siento que todo me da igual y prefiero dormir para no pensar, después me arrepiento por el tiempo que perdí.
Opción 3. Hay cosas que quiero hacer, pero es como si mis pensamientos interfirieran con mis planes y no me dejan concentrar.
Opción 4. Siento como si me hubiera estancado, ni siquiera me emociona hacer planes para convivir con otras personas o iniciar algún proyecto.

🔴✅En este episodio ponemos a prueba las características y qué hacer para recuperarse del #AgotamientoEmocional o la #Desmotivación.
Ya que pueden estar acompañado de sentimientos de angustia, estrés y depresión, además de problemas de atención, concentración, memoria y la sensación de que los pensamientos se vuelven cada vez más lentos. A la vez parece que nada genera emociones agradables y se va entrando en un bucle de inactividad.
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El ser humano necesita "motivos" para actuar, deseos, ilusiones y objetivos que den sentido a su vida. A la #depresión se llega cuando diferentes factores se combinan y parece un túnel oscuro donde sólo hay apatía, desgana, desilusión y una falta de sentido en nuestras vidas.
Durante este recorrido, llegaremos a responder ¿Cómo recuperarse de la #FatigaEmocional y cómo vencer la desmotivación?

Participa en esta temporada de la serie #VersusMiMente en la que podrás entender, identificar y adquirir habilidades para tu estabilidad emocional y #SaludMental.
Sé parte de la #EvoluciónDeLaSaludMental y de la misión #MásInformaciónMenosEstigma

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