Entrenamiento casero de 8 minutos para quemar grasa sin cardio

Más del 90 % de las presonas que se inscriben a un gimnasio lo abandonan en los primeros 3 meses. Esto se debe a que, al comenzar, casi todos tienen objetivos no realistas y no están bien informados sobre los ejercicios que deberían hacer para alcanzar sus metas. Además, los entrenamientos exhaustivos en el gimnasio no son para todos. Y seamos honestos, a veces no tenemos tiempo para eso. Sin embargo,e sa no es excusa para no ejercitarse.

Te invitamos a probar una rutina de ejercicios que no te llevará más de 8 minutos. Podrás quemar calorías fácilmente con este entrenamiento casero explicado paso a paso. Procura no cometer ninguno de los errores que enumeramos. ¡Puedes incrementar las repeticiones y la intensidad a medida que progreses! ¿Quieres perder peso rápido? ¡Entonces, comencemos ahora mismo!

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MARCAS DE TIEMPO:
Calentamiento 0:12
Abdominales contra la pared 1:29

Ejercicio de Superman 1:53

Elevaciones de piernas rectas 2:41
Abdominales inversos 3:23

Abdominales tijera 4:10
Ejercicio del gusano 4:52

La mesa invertida 5:55

Plancha hacia arriba y abajo 6:50

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