Урок 7. Что такое углеводная зависимость и как из нее выйти

Почему так тяжело менять привычки?

Итак, Вы уже знаете, какое количество углеводов должно быть в Вашей тарелочке, чтобы организм начал активно плавить жиры и "сдувать" объемы.
60 грамм в день.
Если больше - клетки будут делать жир и откладывать.
И Вы также знаете, как выбирать правильные углеводы.
Не все углеводы вредные.
Есть полезные углеводы - те, у которых гликемический индекс ниже 40. Это продукты, в которых много пищевых волокон или клетчатки.
А клетчатка это невероятно ценная вещь для здоровья Вашего кишечника и живущих в нем полезных бактерий.
Но бывает так, что даже если Вы четко поняли, как правильно, Вы не можете сдержаться. Почему так тяжело менять пищевые привычки?
Скажу Вам сразу - это не Вы плохая.
Это у Вас расшатан углеводный обмен.
Вы привели себя к углеводной зависимости.
Давайте разбираться, как оттуда выбраться!
Смотрим видео!

Видео Урок 7. Что такое углеводная зависимость и как из нее выйти канала Yz top - ЗРУЙНУЮ ТВІЙ ЖИР!