Можно ли остановить срыв? КАК?

"Здесь и сейчас" один из принципов гельштат терапии.
Начинаем проговаривать в слух "Я осознаю....Я чувствую что/как..." Описываем что ощущаем в данный момент. Эта техника переключает вас в настоящий момент и сознание проясняется. Более того ,в таком монологе, с практикой начнутся важные инсайты.
Старайтесь помочь себе сами! Никто не придёт и не спасёт вас!
___________________________________________________________________

Подробнее о тренинге "МОЯ ТРАНСФОРМАЦИЯ. От булимии к здоровью" ➸ http://bulimia-exit.ru
На март есть места В ГРУППЕ!

По всем вопросам пишите ➸ nobulimia@gmail.com

Видео Можно ли остановить срыв? КАК? канала Ольга Ерёменко. Бывшая булимичка