Tập như VĐV tăng cường SỨC BẬT & TỐC ĐỘ | Strength & Conditioning Workout | SHINPHAMM
Nếu các bạn đang chơi các môn contact sports như bóng rổ, bóng đá...thì có lẽ buổi tập plyometrics ngày hôm nay sẽ là thứ các bạn cần để trở nên explosive hơn. Buổi tập ngày hôm nay sẽ giúp các bạn tăng cường cũng như luyện tập sức bật và tốc độ của mình hay đơn giản để khoẻ và bền bỉ hơn thì cũng đừng bỏ qua video lần này nhé🔥
Ngoài ra trong video mình cũng đưa đôi giày Reebok Nano X1 mới của mình vào thử thách với các bài tập mạnh mẽ này, để xem nó có chịu được sức cày của mình không 😂
⏱Timestamp
00:00 Intro
00:23 Các vđv tập như thế nào?
01:08 Getting ready & Warming up
02:05 Strength & Conditioning Workout
08:41 Review Reebok Nano X11
🔥 Strength & Conditioning Workout
1. Kneeling to Jump Squat (x10)
2. Barbell Jump Squat (x10)
3. Box Squat (x7/each)
4. Split Squat Jump (x8/each)
5. Banded Box Step Up (x8/each)
6. Bulgarian Split Squat (x6/each)
7. Treadmill Running (15mins)
--- Repeat for 3 rounds ----
Giày Nano X1: https://bit.ly/3rVvh8h
Áo trong video: https://www.reebok.com.vn/lm-ls-tee-white-gn5976.html
#SHINPHAMM #TheOfficalShoesOfFierce
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: https://facebook.com/agcr.official
📌Instagram: https://instagram.com/agcr.official
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/drfzj5j
Máy quay a7iii: https://shp.ee/pdw2w23
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Видео Tập như VĐV tăng cường SỨC BẬT & TỐC ĐỘ | Strength & Conditioning Workout | SHINPHAMM канала SHINPHAMM
Ngoài ra trong video mình cũng đưa đôi giày Reebok Nano X1 mới của mình vào thử thách với các bài tập mạnh mẽ này, để xem nó có chịu được sức cày của mình không 😂
⏱Timestamp
00:00 Intro
00:23 Các vđv tập như thế nào?
01:08 Getting ready & Warming up
02:05 Strength & Conditioning Workout
08:41 Review Reebok Nano X11
🔥 Strength & Conditioning Workout
1. Kneeling to Jump Squat (x10)
2. Barbell Jump Squat (x10)
3. Box Squat (x7/each)
4. Split Squat Jump (x8/each)
5. Banded Box Step Up (x8/each)
6. Bulgarian Split Squat (x6/each)
7. Treadmill Running (15mins)
--- Repeat for 3 rounds ----
Giày Nano X1: https://bit.ly/3rVvh8h
Áo trong video: https://www.reebok.com.vn/lm-ls-tee-white-gn5976.html
#SHINPHAMM #TheOfficalShoesOfFierce
-------------------------------
Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook: https://facebook.com/agcr.official
📌Instagram: https://instagram.com/agcr.official
-------------------------------
Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay a6500: https://shp.ee/drfzj5j
Máy quay a7iii: https://shp.ee/pdw2w23
Lens: https://shp.ee/nwkn5qb
-------------------------------
Follow Us:
► Facebook: https://www.facebook.com/shinnphamm (Shin Phamm)
► Instagram: https://www.instagram.com/shinphamm (@shinphamm)
► Camera & Video: https://www.facebook.com/AnhThe.Ng
-------------------------------
*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.
Видео Tập như VĐV tăng cường SỨC BẬT & TỐC ĐỘ | Strength & Conditioning Workout | SHINPHAMM канала SHINPHAMM
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![LỊCH TẬP TOÀN THÂN (FULL BODY) TẠI NHÀ VỚI DÂY KHÁNG LỰC](https://i.ytimg.com/vi/s3W8EFsvkdc/default.jpg)
![NHẢY CAO hơn với 6 bài tập tại NHÀ / Workout jump higher at HOME](https://i.ytimg.com/vi/VivIeu7UIH4/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/nDzEg9owA_0/default.jpg)
![Hướng dẫn Thở & Gồng bụng đúng cách khi tập | How to Breathe During Workout | SHINPHAMM .ft Duy Picp](https://i.ytimg.com/vi/A-SWarIAnQ0/default.jpg)
![10 phút tập HIIT tại nhà | Đốt mỡ toàn thân, giảm cân cuối tuần | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/2MZSjB1WLFg/default.jpg)
![4 Bài Tập Giúp Tăng Sức Bật Hiệu Quả Trong Bóng Chuyền Của Ruiz, Nishida, Ivan Zaytsev| Móm TV](https://i.ytimg.com/vi/gA_tM2y7MbA/default.jpg)
![Bật Nhảy Cao Hơn - (How to Jump Higher???)](https://i.ytimg.com/vi/qVptsXVNWqI/default.jpg)
![10p Tập Luyện TĂNG TỐC ĐỘ cho người mới bắt đầu - 10min Beginner Workout To improve Your Speed](https://i.ytimg.com/vi/10sLDHcFncQ/default.jpg)
![6 bài tập cho một buổi tập chân hiệu quả | My 6 Favourite Leg Exercises | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/frUYJLeJpr8/default.jpg)
![Tập chân cực tiện với calisthenic | Calisthenic leg workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/FQkqJ_YbAKg/default.jpg)
![10 phút TẬP CHÁY CHÂN tại nhà🔥(không dụng cụ) | Burning Leg Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/h9CVeOwpK6s/default.jpg)
![KHAI TẠ THÂN DƯỚI cùng VĐV Powerlifting | Give Away đầu năm | SHINPHAMM ft. Phạm Anh Tú](https://i.ytimg.com/vi/nfIWEEFwitc/default.jpg)
![So sánh giữa Gym và Calisthenics | Tập thế nào hay hơn | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/vI2Qzt_NxkQ/default.jpg)
![Buổi tập THÂN TRÊN thứ 2 KHÔNG KHÓ như bạn nghĩ | Upper Body Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/1ZWOCkigG1o/default.jpg)
![Egor - Tấm Gương Sự Nổ Lực Tập Bật Cao - BÓng Chuyền Thế Giới](https://i.ytimg.com/vi/DcKB0Y1GA74/default.jpg)
![[ Daily Tập Luyện 2 ] UPDATE LƯNG + Chuẩn bị thi đấu.](https://i.ytimg.com/vi/ow9vxWJYdLE/default.jpg)
![30 kiểu CHỐNG ĐẨY khác nhau từ DỄ đến KHÓ | 30 push up variations | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/DxtWnqPV_nU/default.jpg)
![10 Phút HIIT kiểm soát Calories, đốt mỡ TOÀN THÂN tại nhà | TẾT 2022 HIIT Workout | SHINPHAMM](https://i.ytimg.com/vi/JXzIpl1aKgc/default.jpg)
![Thử thách cuối cùng trước Tết 2021 | New Year Challenge | SHINPHAMM ft. Chủ tịch Hùng VNSWCF](https://i.ytimg.com/vi/e75Zs-NMYjw/default.jpg)
![[ Daily Tập Luyện] Ghẹ VAI BỰ + Chuẩn bị thi đấu.](https://i.ytimg.com/vi/YbEq_yVumUY/default.jpg)