Способы борьбы с осенней хандрой | #аудиокнига

Настроение в межсезонье противоречиво как сама погода. То хочется смеяться и шутить, то – рвать и метать. А то и еще хлеще, когда осенняя хандра выливается в печальную меланхолию, депрессию, тоску. У вас часто пониженное настроение, упадок сил, рассеянность и сонливость?
Причина осенней хандры - сокращение светового дня и как следствие - недостаток солнца.
В свое время ученые даже пытались выделять такое заболевание как сезонно- ассоциированные депрессии, то есть осенние и зимние депрессии, возникновение которых связано именно с недостатком солнечного света. То, насколько это научно или ненаучно, это вопрос второй, но влияние этого фактора однозначно существует.
Такое состояние не выдумка или блажь ипохондриков. Она способна усилить и даже спровоцировать формирование депрессии. Поэтому к сезонному изменению настроения следует отнестись внимательно.
Один из способов профилактики депрессивных состояний - общение с родными и друзьями. Одинокие люди автоматически попадают в группу риска: когда не с кем обсудить радости и горести за чашкой чая немудрено захандрить.
А какие есть способы борьбы с осенней хандрой?
Озвучивание: Марк Тленов.
Подготовка текста: Анна Усова.
Монтаж: Рафаэль.

Telegram (аудиокниги): https://t.me/bbbook
Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/blackboxbook

Если вам нравится то, что мы делаем, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!

Заранее спасибо!

Авторское право на изображение и текст принадлежит каналу Black Box Book

Видео Способы борьбы с осенней хандрой | #аудиокнига канала BB book