Постный ШОКОЛАДНЫЙ ФОНДАН или #ЛаваКейк | Healthy Chocolate #LavaCake | #Juli_FoodPP

"Lava cake" - всем известный десерт с жидкой вытекающей начинкой, приготовим же его постную или, проще сказать, более ППшную версию👇🏻👇🏻👇🏻

КБЖУ (100г): 241ккал , Б-6.9г, Ж-11.1г, У-28г.
⠀
#ИНГРЕДИЕНТЫ
На 6 шт. по 70-80г:
🍫60г горького шоколада;
🍫1 спелый банан (100г);
🍫100г овсяной муки;
🍫3ст.л какао;
🍫1ч.л разрыхлителя;
🍫2-3 ст.л мёда;
🍫1 щепотка соли;
🍫180мл молока;
🍫30г орехов по желанию.

#ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1) Превращаем банан в пюре, добавляем к нему овсяную муку, какао, разрыхлитель, мёд, щепотку соли и молоко. Всё пробиваем блендером и к полученной массе добавляем орехи по желанию.

2)Разливаем шоколадную массу по формочкам, заполняя их на 2/3 объёма. Внутрь каждой формы помещаем по 10г горького шоколада. Сверху покрываем шоколад остатками теста и отправляем форму в духовку, разогретую до 180гр на 15 минут.

3) После выпечки аккуратно вынимаем кексы из формочек, Посыпаем сверху какао и подаём с любыми фруктами или ягодами.

Приятного чаепития!🥰
#Juli_FoodVideo
#Juli_FoodSweets
_______________________
#ШоколадныйКекс #ШоколадныйФондан #ChocolateFondant #ChocolateCake

JuliFoodSweets https://www.youtube.com/playlist?list=PLr5W2bSIxc2gN2egLDLP3Wc24KvKpgrqi
JuliFoodLunch https://www.youtube.com/watch?v=hhoJ3q3H7Ak&list=PLr5W2bSIxc2iyKa7o6zvY7N6KNrgJt_T9
JuliFoodSnack https://www.youtube.com/watch?v=KUoBcs4n_pg&list=PLr5W2bSIxc2g3jRDBFQWGXVPXuFEGtp5m
JuliDrinks https://www.youtube.com/watch?v=NqWBgYkT-wI&list=PLr5W2bSIxc2ismNrKevjkfgg1IunMuRyu
Кухни народов мира https://www.youtube.com/watch?v=8gctC6LtgSM&list=PLr5W2bSIxc2jFyKwkYM0u2yOhgEFSvJfw
JuliLifestyle (лайфстайл, влоги, вызовы и CHELLENGи) https://www.youtube.com/playlist?list=PLr5W2bSIxc2gwfca4Ug7LYhCO715of_hE
JuliLifeHacks https://www.youtube.com/playlist?list=PLr5W2bSIxc2hVZUC45VBBLlcEr04As0De
JuliFoodPP https://www.youtube.com/playlist?list=PLr5W2bSIxc2gaq3VkOFySxP_12tB8G9ot

Где меня найти:
вк https://vk.com/uliya311
инстаграм https://www.instagram.com/julitrefilova/

Видео Постный ШОКОЛАДНЫЙ ФОНДАН или #ЛаваКейк | Healthy Chocolate #LavaCake | #Juli_FoodPP канала JuliTrefilova