Ayuno Intermitente ¿Como Hacerlo? 4 Fases y sus Beneficios (Dr Javier E Moreno)
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Hay muchas formas diferentes de ayuno intermitente. Los métodos varían en la cantidad de días de ayuno y las cantidades de calorías. El ayuno implica abstenerse total o parcialmente de comer durante un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular.
Algunos estudios sugieren que esta forma de comer puede ofrecer beneficios como la pérdida de grasa, una mejor salud y longevidad. Sus defensores afirman que un programa de ayuno intermitente es más fácil de mantener que las dietas tradicionales con control de calorías. De esto y mucho mas hablaremos en este vídeo.
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3 сентября 2020 г. 14:00:10
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